Sau sinh, phần lớn các bà mẹ cần vài tháng để cơ thể phục hồi và dần lấy lại vóc dáng như trước. Tuy vậy, đâu đó vẫn có những mẹ khiến ai nấy phải trầm trồ vì giữ được nét xinh đẹp, thon gọn chỉ trong thời gian ngắn, như thể họ vừa bước qua hành trình sinh nở một cách nhẹ nhàng.
Hot mom Bé Chang là một trong số những bà mẹ như vậy, hiện đang rất được yêu mến trên mạng xã hội. Mẹ bỉm hiện có hơn 45 nghìn người theo dõi trên TikTok và dành nhiều lời khen ngợi mỗi ngày.
Cảnh mẹ bỉm bế con hot nhất nhì mạng xã hội TikTok.
Dưới những video mẹ bỉm xuất hiện cùng con luôn nhận về những bình luận nức nở: "Chị mới đẻ xong sao mà mướt vậy luôn trời?"; "Chị này hợp đẻ quá, đẻ xong mà còn đẹp hơn thời con gái luôn"; "Trông như chị gái đang bế em vậy"; "Anh chồng quá may mắn khi có được cậu con trai mà vợ vẫn xinh đẹp nhé"...
"Sao mới sinh xong mà gọn hơn cả tôi sinh con được 2 năm rồi í"; "Làm sao để được đẹp như mẹ bỉm này đây hả trời?"; "Đúng chuẩn mẹ một con trông mòn con mắt"; "Anh chồng chắc may mắn nhất thế giới luôn"...
Những video sau sinh con của mẹ bỉm 9X hút hàng triệu lượt xem.
Được biết, mẹ bỉm Bé Chang tên thật là Huyền Trang (sinh năm 1999, Hà Nội). Cô là một streamer nổi tiếng với phong cách gợi cảm và nhan sắc xinh đẹp, nóng bỏng từ những ngày chưa lấy chồng, làm mẹ.
Danh tính người chồng may mắn có được cô vợ xinh đẹp, lãi thêm "cục vàng" bụ bẫm, đáng yêu không ai xa lạ chính là diễn viên Trọng Lân - người từng sở hữu nhiều vai diễn ấn tượng trong các bộ phim truyền hình ăn khách như Quỳnh Búp Bê, Người phán xử... và mới đây nhất là Cách em 1 milimet.
Huyền Trang và Trọng Lân kết hôn vào tháng 2/2025 và hạ sinh con trai đầu lòng Eo Vì vào tháng 8 vừa qua.
Sau khi sinh con, hot mom Huyền Trang thường xuyên chia sẻ hình ảnh chụp cùng chồng và con trên mạng xã hội lập tức thu hút sự chú ý của mọi người.
Mẹ bỉm khiến ai nấy tấm tắc khi lấy lại vóc dáng thọn gọn chỉ sau 1 tháng sinh nở, gương mặt cũng rạng rỡ đầy sức sống.
Được biết, sau 1,5 tháng chăm sóc con và lấy lại sức khỏe tốt, Huyền Trang hiện đã dần quay trở lại với công việc, kinh doanh thời trang và làm mẫu ảnh.
1,5 tháng sau sinh con, bà xã Trọng Lân đã lấy lại vóc dáng và đi làm mẫu ảnh.
Cô tiết lộ bản thân vẫn tự mình chăm sóc con dưới sự hỗ trợ của ông xã và mẹ chồng. Đây cũng là cách giúp cô có nhiều thời gian cho công việc và nhanh lấy lại vóc dáng đẹp nuột nà như hiện tại.
"Ông xã mình chăm bé rất tốt. Chồng mình cho con ăn, tắm cho con, thay bỉm cho con khéo như đã đẻ được 5 đứa rồi vậy. Có những hôm đi quay cả ngày, tối về anh vẫn trông con và cho con ăn đêm. Thêm nữa, mình có một người mẹ chồng 100 điểm, tâm lý và chiều con dâu lắm, toàn trông con cho mình ngủ tới 12 giờ trưa.
Và hầu như bà trông con rất kĩ và theo khoa học, nên mình rất nhàn, có thời gian để nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân, đi spa và cà phê tụ tập bạn bè. Lúc mới ra tháng ở cữ, có lúc mình còn để con ở nhà cho ông bà chăm, rồi đi chơi tới 2 giờ sáng (cười)" - Huyền Trang chia sẻ.
Nhiều lần ông xã tình nguyện ở nhà chăm con để mẹ bỉm đi thư giãn.
Hot mom Huyền Trang cũng có nhiều thay đổi cơ thể sau sinh con nhưng cô đang khắc phục dần và vui vẻ vì nhờ thế mà có cục cưng Eo Vì.
Dù hầu hết phụ nữ sau sinh cần một khoảng thời gian khá dài để phục hồi vóc dáng, nhưng vẫn có những mẹ bỉm khiến ai nấy phải trầm trồ vì nhanh chóng lấy lại sự thon gọn và rạng rỡ chỉ sau vài tháng, thậm chí vài tuần. Điều này không hoàn toàn dựa vào “cơ địa tốt” mà phần nhiều đến từ lối sống khoa học và việc chăm sóc bản thân đúng cách. Khi hiểu rõ cơ thể mình cần gì và không cần gì, mẹ sẽ dễ dàng lấy lại dáng hơn, ít áp lực hơn và cảm thấy tự tin hơn trong hành trình làm mẹ.
Dưới đây là 5 cách hiệu quả, an toàn và bền vững giúp mẹ bỉm nhanh hồi dáng và trở nên xinh đẹp rạng ngời sau sinh.
1. Cho con bú mẹ hoàn toàn nếu có thể
Cho con bú không chỉ mang đến nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé mà còn là “bí quyết giảm cân tự nhiên” của rất nhiều mẹ. Mỗi ngày, cơ thể mẹ có thể tiêu tốn từ 300–500 calo chỉ nhờ việc tạo sữa và cho bé bú. Nhờ vậy, việc giảm mỡ – đặc biệt là mỡ bụng – diễn ra nhẹ nhàng và không gây áp lực lên sức khỏe.
Bên cạnh đó, hormone oxytocin tiết ra khi cho con bú còn giúp tử cung co hồi nhanh hơn, hỗ trợ vòng eo sớm trở lại gọn gàng. Đây là phương pháp mà nhiều mẹ xinh đẹp sau sinh đều áp dụng, vừa tốt cho con vừa lợi cho dáng.
2. Đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày để kích hoạt chuyển hóa năng lượng
Thay vì ép mình vào những bài tập nặng ngay sau sinh, việc đi bộ là lựa chọn an toàn và hiệu quả. Chỉ cần dành 20–40 phút mỗi ngày để bước đi nhẹ nhàng, cơ thể mẹ đã được kích thích tuần hoàn máu, tăng trao đổi chất và đốt cháy calo ổn định.
Đi bộ còn giúp tinh thần của mẹ thoải mái hơn, giảm stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ – những yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi nhanh. Nhiều mẹ chia sẻ rằng chỉ cần kiên trì đi bộ vài tuần, cơ thể đã thấy nhẹ nhàng, săn chắc và khỏe khoắn hơn rất nhiều.
3. Ăn uống khoa học, không kiêng khem quá mức
Sai lầm lớn nhất khiến mẹ sau sinh giảm cân mãi không thành là nhịn ăn hoặc ăn quá ít. Cơ thể sau sinh cần dinh dưỡng để hồi phục và tạo sữa cho bé, vì vậy chế độ ăn phải đầy đủ và cân bằng. Mẹ nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, chất xơ, protein từ thịt nạc – cá – trứng – đậu, và bổ sung chất béo tốt từ các loại hạt, dầu oliu.
Hạn chế đường, trà sữa, đồ chiên rán, thức ăn nhanh sẽ giúp tốc độ hồi dáng diễn ra nhanh và bền vững hơn. Khi ăn uống đúng, mẹ không chỉ giảm cân mà còn đẹp da, khỏe tóc và tràn đầy năng lượng.
4. Ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái
Thiếu ngủ là “kẻ thù” lớn khiến mẹ sau sinh dễ tăng cân, xuống sắc và luôn cảm thấy kiệt sức. Dù biết rằng việc chăm bé khiến giấc ngủ trở nên chập chờn, nhưng mẹ có thể tranh thủ ngủ khi bé ngủ, nhờ người thân hỗ trợ hoặc chia ca chăm bé với chồng để giảm bớt căng thẳng.
Khi cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ, hormone sẽ cân bằng hơn, giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn và giữ tinh thần mẹ luôn dễ chịu. Một bà mẹ vui vẻ, khỏe mạnh luôn đẹp theo cách tự nhiên nhất.
5. Chăm sóc da và tóc để giữ vẻ rạng rỡ
Sau sinh, nhiều mẹ gặp tình trạng sạm da, nám nhẹ, da khô hoặc tóc rụng nhiều do thay đổi nội tiết. Vì vậy, việc chăm sóc da và tóc cần được chú trọng hơn để mẹ nhanh chóng lấy lại sự tươi tắn.
Chọn các sản phẩm dịu nhẹ, dưỡng ẩm đầy đủ, bổ sung vitamin, uống đủ nước và massage da đơn giản mỗi ngày sẽ giúp làn da phục hồi nhanh hơn. Tương tự, việc cắt tỉa tóc gọn gàng và sử dụng các sản phẩm chăm tóc an toàn cũng giúp mẹ cảm thấy tự tin hơn mỗi khi soi gương.
Khi kết hợp đều đặn những thói quen này, bất kỳ mẹ bỉm nào cũng có thể lấy lại vóc dáng và vẻ đẹp rạng rỡ sau sinh một cách tự nhiên, không áp lực và không mệt mỏi.
