Sinh viên bất ngờ bị đột quỵ tại trường, cảnh sát giao thông hỗ trợ đưa đi cấp cứu kịp thời

Thông tin tham khảo

Đột quỵ (tai biến mạch máu não) cực kỳ nguy hiểm vì gây tổn thương não nghiêm trọng do thiếu oxy và dinh dưỡng, dẫn đến tử vong cao, tàn phế vĩnh viễn như liệt nửa người, mất ngôn ngữ, khó nuốt, rối loạn cảm xúc, hoặc sống đời sống thực vật. Các di chứng này gây gánh nặng lớn về thể chất, tinh thần và chi phí điều trị cho người bệnh và gia đình. 

Mức độ nguy hiểm của đột quỵ:

• Nguy cơ tử vong cao: 

  Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong cao thứ hai trên thế giới và có tỷ lệ tử vong cao tại Việt Nam. Cứ 3 phút có một trường hợp đột quỵ tử vong trên toàn cầu. 

• Tổn thương não vĩnh viễn: 

  Khi bị đột quỵ, tế bào não chết chỉ sau vài phút do thiếu oxy, gây tổn thương thần kinh lâu dài. 

• Di chứng nặng nề: 

  Khoảng 80% người sống sót sau đột quỵ gặp phải các biến chứng nghiêm trọng. 

Các di chứng thường gặp:

• Rối loạn vận động: 

  Liệt nửa người hoặc suy giảm vận động các bộ phận cơ thể, ảnh hưởng đến khả năng đi lại và sinh hoạt. 

• Rối loạn ngôn ngữ: 

  Mất khả năng nói, nói ngọng hoặc khó khăn trong việc giao tiếp. 

• Rối loạn cảm xúc và nhận thức: 

  Trầm cảm, lo âu, dễ nóng giận, mất trí nhớ hoặc sa sút trí tuệ. 

• Khó nuốt: 

  Gây suy dinh dưỡng, viêm phổi và các vấn đề sức khỏe khác. 

• Vấn đề về chức năng ruột, bàng quang: 

  Mất khả năng kiểm soát tiểu tiện hoặc các hoạt động tiêu hóa. 

Để phòng chống đột quỵ, bạn cần xây dựng lối sống lành mạnh bằng cách tập thể dục đều đặn, duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng giàu rau củ, trái cây, hạn chế muối, đường, dầu mỡ, bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia. Đồng thời, cần kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ như huyết áp, cholesterol, đường huyết và thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ. 

1. Thay đổi chế độ ăn uống:

• Hạn chế muối, đường, dầu mỡ: 

  Giảm nguy cơ tăng huyết áp, béo phì và các bệnh tim mạch khác. 

• Chọn thực phẩm tự nhiên: 

  Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, thay vào đó là nấu ăn tại nhà. 

• Ăn nhiều rau củ, trái cây: 

  Bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp hỗ trợ sức khỏe mạch máu và giảm nguy cơ đột quỵ. 

• Ưu tiên cá béo: 

  Cá hồi, cá ngừ, cá mòi chứa nhiều omega-3, giúp bảo vệ mạch máu và ngăn ngừa hình thành cục máu đông. 

2. Duy trì lối sống khoa học:

• Tập thể dục đều đặn: 

  Vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày để duy trì cân nặng, giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch. 

• Không hút thuốc lá: 

  Bỏ thuốc lá giúp giảm đáng kể nguy cơ tổn thương mạch máu và hình thành cục máu đông. 

• Hạn chế rượu bia: 

  Uống rượu bia quá mức có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. 

• Giữ tinh thần lạc quan: 

  Hạn chế căng thẳng, stress bằng cách thực hiện các hoạt động giải trí yêu thích. 

3. Kiểm soát các yếu tố nguy cơ:

• Ổn định huyết áp: 

  Theo dõi và kiểm soát huyết áp nếu bạn bị cao huyết áp, dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. 

• Kiểm soát cholesterol và đường huyết: 

  Duy trì các chỉ số này trong ngưỡng an toàn, đặc biệt nếu bạn bị tiểu đường. 

• Giữ cân nặng hợp lý: 

  Kiểm soát chỉ số BMI trong khoảng 18.5 - 24.9 để giảm nguy cơ đột quỵ do thừa cân, béo phì. 

4. Thăm khám sức khỏe định kỳ: 

• Chủ động tầm soát đột quỵ, kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ và có biện pháp can thiệp kịp thời.