ăn sáng đúng cách
5 sai lầm trên bàn ăn trước 9 giờ sáng khiến nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng cao, nhiều người vẫn duy trì mỗi ngày
Các chuyên gia tim mạch cảnh báo buổi sáng là thời điểm nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột tử tăng cao. Một bác sĩ Mỹ chỉ ra 5 thói quen ăn uống trước 9 giờ sáng nên tránh để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Thà nhịn đói cũng đừng ăn 4 loại bữa sáng này, nhiều người không biết vẫn thường xuyên ăn
Một bữa sáng lành mạnh sẽ cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết, giúp duy trì sự ổn định của đường huyết, tạo cảm giác no lâu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuẩn bị cho một ngày hoạt động hiệu quả.