Cải thiện sức khỏe
Chà là giàu dinh dưỡng nhưng 2 nhóm người này được khuyến cáo không nên ăn nhiều
Chà là được nhiều người yêu thích nhờ vị ngọt tự nhiên và hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, cung cấp chất xơ, vitamin cùng nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây cũng là loại quả chứa nhiều đường tự nhiên.
Một thìa hạt vừng mỗi ngày có thể mang lại điều gì cho cơ thể?
Dù có kích thước nhỏ bé, hạt vừng (mè) lại được xem là “kho dinh dưỡng” tự nhiên với hàm lượng cao chất béo tốt, protein, vitamin và khoáng chất.
Đi bộ kiểu Nhật: Bí quyết 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe toàn diện
Đi bộ kiểu Nhật là phương pháp tập luyện kết hợp giữa các giai đoạn đi bộ chậm và đi bộ nhanh theo chu kỳ, ban đầu được thiết kế cho người trung niên và cao tuổi nhằm cải thiện thể lực.
Chỉ 10 giây đứng một chân có thể tiết lộ tình trạng sức khỏe của bạn?
Khả năng đứng vững trên một chân tưởng chừng là động tác đơn giản, nhưng lại được nhiều chuyên gia xem như một thước đo quan trọng phản ánh sức khỏe và mức độ lão hóa của cơ thể, đặc biệt ở người từ 50 tuổi trở lên.
Cơ thể “kêu cứu” qua 8 dấu hiệu ít ai ngờ liên quan đến tiêu hóa
Nhiều dấu hiệu bất thường trên cơ thể như mệt mỏi kéo dài, da dẻ nhợt nhạt hay chán ăn có thể không chỉ xuất phát từ thói quen sinh hoạt mà còn liên quan đến hệ tiêu hóa đang hoạt động kém hiệu quả.
Hai chỉ số máu “ít ai để ý” nhưng có thể âm thầm dẫn tới đột quỵ
Theo các chuyên gia, chính những thay đổi âm thầm như LDL-C hay homocysteine tăng nhẹ có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm nguy cơ tổn thương mạch máu và đột quỵ.
Loại củ quen thuộc trong bếp Việt được ví như “nhân sâm của người nghèo”, cực tốt cho sức khỏe
Từ lâu, gừng không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong căn bếp Việt mà còn được xem như “kho dược liệu tự nhiên” với nhiều công dụng cho sức khỏe.