nhịn ăn
Phạm Băng Băng từng giảm 6 kg trong 7 ngày nhờ nhịn ăn, chuyên gia nói gì về cách ép cân này?
Phạm Băng Băng từng chia sẻ phương pháp nhịn ăn nghiêm ngặt giúp cô giảm khoảng 6 kg chỉ trong 7 ngày. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng lưu ý đây là chế độ cực thấp calo, không nên tự ý áp dụng.
Nhịn ăn 16:8 mãi vẫn không giảm mỡ? 3 sai lầm nhiều người đang mắc
Nhịn ăn 16 tiếng mỗi ngày không đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ tự động đốt mỡ. Nếu bắt đầu quá đột ngột bạn có thể vừa mệt mỏi, mất cơ mà cân nặng vẫn không cải thiện như mong muốn.
“Ăn thêm một hạt cơm cũng thấy tội lỗi”: Bé gái 14 tuổi ám ảnh ngoại hình, ép cân từ 49kg xuống 35kg, cơ thể suy nhược đến mức phải nghỉ học
Ở tuổi 14, khi nhiều bạn bè đồng trang lứa còn vô tư nô đùa trong kỳ nghỉ hè, Vương Đình lại lao vào cuộc chiến khắc nghiệt với chính cơ thể mình. Chỉ sau hơn một tháng nhịn ăn triệt để, cân nặng của em tụt xuống còn 35kg, sức khỏe suy nhược đến mức không thể đi nổi 200m, rụng tóc, mất ngủ triền miên.