nước ép
Một sai lầm nhỏ khi uống nước ép có thể khiến gan “trả giá”
Khi chất xơ bị loại bỏ và đường fructose trở nên cô đặc, mỗi ly nước ép tưởng chừng vô hại lại có thể trở thành gánh nặng cho gan.
Ăn rau củ và uống nước ép, cách nào lợi hơn? Bác sĩ chỉ ra cách dùng rau quả phí phạm nhất
Theo các bác sĩ, một người trưởng thành nên bổ sung ít nhất 20-35g chất xơ mỗi ngày thông qua việc ăn rau củ quả, các loại hạt bằng cách ăn nguyên chất nhất.