uống sữa
Uống một cốc sữa mỗi ngày, cơ thể nhận được gì?: Đây là câu trả lời từ các chuyên gia dinh dưỡng
Sữa là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho hệ xương như canxi, vitamin D, protein và các khoáng chất thiết yếu. Theo các chuyên gia, duy trì thói quen uống sữa hợp lý có thể giúp tăng mật độ xương, làm chậm quá trình mất xương theo tuổi tác và giảm nguy cơ loãng xương.