Muốn chăm con tốt, điều đầu tiên một người mẹ phải có, đó là sức khoẻ. Vì chỉ khi mẹ ở trong trạng thái thể chất, và tinh thần tối đa thì mẹ mới đảm bảo được sát sao mọi vấn đề diễn ra trong quá trình nuôi dạy con. Nếu sức khoẻ không ổn, mẹ tuyệt đối đừng chịu đựng một mình mà hãy lên tiếng nhờ giúp đỡ, để tránh tình huống nguy hiểm xảy ra với bản thân và với chính đứa trẻ của mình.
Điển hình như đoạn video quay lại cảnh tượng một bà mẹ đang chăm con nhỏ, nhưng có lẽ do quá sức nên đã lăn đùng ra đất ngất xỉu khiến cộng đồng mạng xứ Trung xôn xao mấy ngày gần đây. Chứng kiến diễn biến tình huống được camera gia đình ghi lại, ai cũng cảm thấy xót xa cho người mẹ nói riêng này và tất cả những người mẹ nói chung ngoài kia.
Tuy nhiên, đoạn video càng thu hút sự quan tâm của dân tình khi họ nhìn thấy phản ứng của bé trai 15 tháng tuổi vào khoảnh khắc chứng kiến mẹ mình ngất xỉu. Ở độ tuổi còn non nớt về nhận thức, quả thực không phải bé nào cũng đủ sự nhanh nhạy và thông minh như nhóc tỳ này.
Khi đứa trẻ nhìn thấy mẹ ngã xuống đất, phản ứng đầu tiên của bé là nắm lấy tay mẹ, giật tóc mẹ để đánh thức, nhưng mãi không thấy mẹ có động tĩnh gì nên nhóc tỳ đã cố gắng bò ra khỏi tấm chắn quây cũi để trèo ra ngoài. Sau đó, nhóc tỳ chạy đi tìm người giúp đỡ. Nhờ hành động này của con trai mà người mẹ sau đó đã được hỗ trợ kịp thời.
Khoảnh khắc một mình chăm sóc con cái ngày đêm thường là thời điểm mà nhiều bà mẹ cảm thấy mệt mỏi và áp lực nhất. Sự chăm sóc không ngừng nghỉ, từ việc cho con bú, thay tã cho đến việc dỗ dành khi bé khóc, có thể khiến các mẹ cảm thấy kiệt sức. Tuy nhiên, chính trong những khoảnh khắc khó khăn đó, tình yêu thương dành cho con lại làm cho mẹ có thể vượt qua mọi thử thách. Mẹ bỉm sữa thường tự nhủ rằng mọi nỗ lực và hy sinh của mình đều xứng đáng vì tương lai của con.
Tuy nhiên, bên cạnh sự tận tâm dành cho con, việc chăm sóc sức khỏe và hạnh phúc của bản thân cũng vô cùng quan trọng. Có rất nhiều lời khuyên từ người thân và bạn bè rằng mẹ nên chú ý đến cảm xúc và sức khỏe của mình. Điều này không chỉ giúp mẹ duy trì được năng lượng và tinh thần tích cực mà còn tạo ra một môi trường sống vui vẻ và lành mạnh cho trẻ.
1. Tận dụng thời gian rảnh để ngủ
Một trong những thách thức lớn nhất mà các bà mẹ phải đối mặt sau khi sinh là sự thiếu hụt giấc ngủ. Giấc ngủ không chỉ cần thiết cho sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến tâm trạng và khả năng xử lý căng thẳng của mẹ. Khi con ngủ, đây chính là cơ hội quý báu để mẹ nghỉ ngơi. Ngay cả khi không thể ngủ sâu, việc nhắm mắt và thư giãn cũng giúp mẹ phục hồi năng lượng. Điều này không chỉ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn mà còn chuẩn bị cho những nhiệm vụ tiếp theo trong việc chăm sóc con.
Giấc ngủ đủ và chất lượng cũng giúp mẹ duy trì sự tập trung và tinh thần lạc quan. Khi mẹ khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, mẹ sẽ có khả năng đối mặt với những thử thách trong việc nuôi dạy con một cách tốt nhất. Hơn nữa, việc tạo thói quen ngủ khi con ngủ không chỉ là cách chăm sóc bản thân mà còn là một phần quan trọng trong việc xây dựng sự kết nối giữa mẹ và bé, khi mẹ có thể dành thời gian bên cạnh con trong những giấc ngủ say.
2. Nhờ sự hỗ trợ của người thân
Việc nhờ sự hỗ trợ từ người thân là một trong những cách thông minh để giảm bớt áp lực cho mẹ. Trong bối cảnh xã hội hiện đại, nhiều bà mẹ cảm thấy cô đơn và áp lực khi phải một mình đảm nhận trách nhiệm chăm sóc con cái. Do đó, việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chồng hoặc ông bà là rất quan trọng. Chồng có thể chia sẻ công việc nhà, từ việc làm bữa ăn đến việc chăm sóc bé, giúp mẹ có thêm thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe.
Ngoài ra, ông bà cũng có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ mẹ. Họ không chỉ mang lại kinh nghiệm quý báu mà còn giúp mẹ có thời gian để thư giãn và chăm sóc bản thân. Dù chỉ là những công việc nhỏ như dọn dẹp nhà cửa hay trông cháu một lúc, sự giúp đỡ này sẽ tạo ra một không gian thoải mái hơn cho mẹ.
Khi mẹ cảm thấy quá tải hoặc không thể chịu đựng được áp lực, việc lên tiếng để nhờ giúp đỡ là rất cần thiết. Nếu không, áp lực tích tụ có thể dẫn đến stress, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và thể chất của mẹ. Hơn nữa, sự căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến mẹ mà còn có thể tác động tiêu cực đến mối quan hệ trong gia đình, gây mất hòa khí và ảnh hưởng đến chất lượng nuôi dạy con.
