Doanh nhân kiêm YouTuber Nhật Bản Daisuke Hori đang gây tranh luận sau buổi phát sóng trực tiếp kéo dài một tuần nhằm ghi lại cuộc sống của người tự nhận chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày suốt 17 năm. Nhiều khoảnh khắc trong chương trình khiến khán giả nghi ngờ tuyên bố này.
Buổi phát sóng mang tên “Cuộc sống thường nhật của người ngủ ngắn Daisuke Hori” bắt đầu lúc 20h ngày 9/9. Hori quảng cáo đây là “chương trình giải trí tuyệt vời nhất trong năm” và công khai các hoạt động thường ngày.
Đến ngày 10/9, tức ngày thứ hai của thử thách, Hori ngáy rồi chìm vào giấc ngủ sâu trong khoảng 27 phút khi đang được chăm sóc da đầu. Khi tỉnh dậy trong trạng thái lơ mơ, YouTuber giải thích rằng bản thân chỉ trải qua một cơn “microsleep”, trạng thái não bộ tạm thời mất ý thức do quá mệt, chứ không phá vỡ thử thách.
Lời giải thích khiến nhiều người đặt câu hỏi bởi microsleep thường chỉ kéo dài từ vài giây đến dưới 15 giây, trong khi Hori được ghi nhận nằm ngủ gần nửa giờ.
Đến ngày 13/9, trong lúc Hori chăm sóc da tại một cơ sở làm đẹp, micro đột ngột bị tắt. Camera chỉ ghi lại cảnh ông nằm úp mặt khoảng 30 phút. Nhiều người theo dõi cho rằng YouTuber đã che giấu việc ngủ trong thời gian này.
Những ngày cuối của chương trình tiếp tục khiến khán giả lo lắng. Hình ảnh trực tiếp cho thấy Hori có biểu hiện kiệt quệ, mắt đỏ, thở dốc và mất phương hướng khi vận động.
Nhiều người xem chuyển từ hoài nghi sang lo sợ, liên tục yêu cầu ông dừng chương trình vì lo ngại tình trạng thiếu ngủ có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.
Daisuke Hori nhiều lần khẳng định đã duy trì thói quen ngủ 30 phút mỗi ngày trong 17 năm. Tuy nhiên, khả năng này chưa từng được kiểm chứng khách quan.
Giáo sư thần kinh học Masashi Yanagisawa thuộc Đại học Tsukuba cho rằng khả năng ngủ cực ngắn chỉ xuất hiện ở nhóm người mang đột biến gene bẩm sinh hiếm gặp. Người bình thường không thể đạt được khả năng này bằng cách luyện tập.
Ông cảnh báo việc cố tình thức kéo dài có thể khiến cơ thể thiếu ngủ mạn tính và ảnh hưởng quá trình đào thải độc tố của não bộ.
Để xác định thời lượng ngủ tự nhiên, giáo sư hướng dẫn ngủ không đặt chuông báo thức trong bốn ngày liên tiếp. Ngày đầu, cơ thể có thể ngủ 10-12 tiếng để bù thiếu hụt, sau đó điều chỉnh về mức hơn 8 tiếng với người trẻ và 6,5 tiếng với người cao tuổi.
Bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ Masahiko Atsumi cảnh báo việc cắt giảm thời gian nghỉ ngơi có thể gây tổn hại nghiêm trọng. Theo ông, thiếu ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ loạn nhịp tim, hoang tưởng, tai biến mạch máu não và tử vong.
Tuyên bố của Hori cũng trái với khuyến nghị của Hiệp hội Giấc ngủ Quốc gia Mỹ. Tổ chức này cho rằng người trưởng thành 18-64 tuổi nên ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi ngày. Các nghiên cứu được đề cập cũng chỉ ra thiếu ngủ kéo dài gây ảnh hưởng tiêu cực tới thể chất và nhận thức.
