Dù đã bước sang tuổi bách niên, cụ Trịnh Đinh, hiện sống tại một căn hộ dành cho người cao tuổi ở thành phố Long Cảng, vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi sự hoạt bát và minh mẫn. Dù thính lực đã giảm, cụ vẫn duy trì nhịp sống ổn định, tự chủ trong sinh hoạt hằng ngày.
Theo truyền thông Trung Quốc, cụ Trịnh có 8 người con, gồm 6 trai và 2 gái. Trước đây, cụ là người quán xuyến bếp núc cho gia đình đông tới 10 người, tự tay chuẩn bị ba bữa mỗi ngày.
Thời điểm hải sản còn dồi dào ở bến tàu, cụ thường xuyên mua tôm tít, cua xanh, cá chim, cá đù về chế biến thành nhiều món khác nhau. Những món như tôm tít hấp, cua xào hành gừng hay cá kho giúp bữa cơm gia đình luôn đa dạng, đến nay cụ vẫn thi thoảng vào bếp nấu lại những món quen thuộc.
Năm 75 tuổi, sau khi chồng qua đời, cụ chuyển vào sống tại căn hộ dành cho người cao tuổi. Những năm gần đây, con cháu thay phiên nhau chăm sóc, hỗ trợ từ bữa ăn đến sinh hoạt, nhưng cụ vẫn giữ được sự chủ động trong cuộc sống thường ngày.
Gia đình cho biết cụ Trịnh duy trì nếp sống điều độ suốt nhiều năm. Mỗi sáng, cụ thức dậy vào khoảng 7 giờ, bắt đầu ngày mới bằng việc chải tóc và vệ sinh cá nhân trước khi tự chuẩn bị bữa sáng, khi thì mì nóng, lúc lại là cháo bát bảo.
Bữa trưa thường do con cháu mang đến, chủ yếu là hải sản tươi sống kết hợp rau củ theo mùa. Sau khi ăn, cụ dành thời gian xem tivi, đặc biệt yêu thích các bộ phim cổ trang, dù không hiểu tiếng phổ thông nhưng vẫn nhớ rõ nhân vật và cốt truyện để kể lại.
Khi cảm thấy mệt, cụ nghỉ ngơi từ 1 đến 2 tiếng, duy trì nhịp sinh hoạt đều đặn mỗi ngày. Cháu dâu của cụ cho biết cụ rất gọn gàng, sạch sẽ, quần áo luôn được xếp ngay ngắn, nhà cửa giữ nề nếp.
Điều khiến gia đình bất ngờ là trí nhớ của cụ vẫn rất tốt. Con cháu cho biết cụ nhớ chính xác từng khoản trợ cấp hưu trí, số tiền tiết kiệm và cả chi tiêu sinh hoạt hằng ngày, nhiều khi còn nhắc lại cho người khác khi họ quên.
Không chỉ minh mẫn, cụ Trịnh còn có hàm răng chắc khỏe dù đã 104 tuổi. Cụ vẫn có thể dùng răng tách vỏ tôm tít, cua xanh và thường nhâm nhi các loại hạt như hướng dương, óc chó hay hạnh nhân khi xem tivi.
Theo con trai cụ, bí quyết lớn nhất của mẹ là quan niệm “bệnh từ miệng mà ra”, vì vậy cụ luôn chú trọng ăn uống. Nhờ duy trì chế độ ăn hợp lý, cụ hiếm khi mắc bệnh nặng, chỉ thỉnh thoảng cảm nhẹ và nhanh chóng hồi phục.
Bên cạnh đó, tinh thần sống an nhiên được xem là yếu tố quan trọng giúp cụ duy trì sức khỏe. Cụ không lo nghĩ nhiều, không can thiệp vào chuyện người khác và luôn giữ thái độ ôn hòa trong gia đình.
Trong mắt người thân, cụ là người hiền hậu, chưa từng to tiếng. Một gia đình đông con cháu vẫn giữ được sự hòa thuận, điều mà mọi người cho rằng đến từ cách sống và cách dạy dỗ của cụ suốt nhiều năm.
Ở tuổi 104, cụ Trịnh vẫn giữ được sự minh mẫn và sức khỏe ổn định nhờ lối sống đều đặn, chế độ ăn khoa học và tinh thần nhẹ nhàng. Những thói quen tưởng chừng đơn giản lại trở thành nền tảng giúp cụ duy trì chất lượng sống đáng ngưỡng mộ.
