Một nghiên cứu mới cho thấy, 79% người dân Anh xem TV từ 2 tiếng trở lên mỗi ngày, làm dấy lên lo ngại về sức khỏe. Các nhà khoa học cảnh báo rằng dành quá nhiều thời gian trước màn hình TV có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm đến tính mạng.
Nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu xem TV từ 2 tiếng trở lên mỗi ngày, nguy cơ bị đau tim, đột quỵ và các bệnh liên quan đến mạch máu có thể tăng đến 12%. Phát hiện này được ghi nhận ở những người có mức độ nguy cơ khác nhau về bệnh tiểu đường loại 2. Trong cuộc khảo sát với hơn 340.000 người Anh, kết quả gây sốc khi 79% trong số họ xem TV ít nhất 2 tiếng mỗi ngày, đẩy họ vào nhóm có nguy cơ cao mắc các bệnh liên quan.
Nghiên cứu này, do một nhóm chuyên gia thực hiện, đã xem xét mối liên hệ giữa thời gian xem TV, bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch do xơ vữa (ASCVD). Đây là bệnh gây ra bởi sự tích tụ mảng bám trong thành động mạch, bao gồm các tình trạng như bệnh tim, đột quỵ và bệnh động mạch ngoại biên.
Youngwon Kim, tác giả chính của nghiên cứu và là giáo sư tại Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Hồng Kông, giải thích: “Bệnh tiểu đường loại 2 và lối sống ít vận động, bao gồm việc ngồi lâu, là những yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim mạch do xơ vữa. Xem TV, chiếm hơn nửa thời gian ít vận động mỗi ngày, luôn liên quan đến nguy cơ gia tăng bệnh tiểu đường loại 2 và xơ vữa động mạch. Nghiên cứu của chúng tôi cung cấp cái nhìn mới về vai trò của việc hạn chế thời gian xem TV trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch do xơ vữa, đặc biệt ở những người có nguy cơ di truyền cao với tiểu đường loại 2.”
Nghiên cứu, được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, đã phân tích dữ liệu từ cơ sở dữ liệu y sinh lớn với 346.916 người trưởng thành ở Anh. Trong suốt 14 năm theo dõi, 21.265 người tham gia đã phát triển bệnh tim mạch do xơ vữa. Nguy cơ tiểu đường loại 2 của họ được đánh giá qua điểm số nguy cơ đa gene, trong khi thói quen xem TV được ghi nhận qua bảng câu hỏi. Kết quả cho thấy, 21% người tham gia xem TV dưới 1 tiếng mỗi ngày, trong khi hơn 79% xem từ 2 tiếng trở lên.
Việc xem TV từ 2 tiếng trở lên mỗi ngày có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch do xơ vữa cao hơn 12% so với nhóm xem dưới 1 tiếng, bất kể nguy cơ di truyền về tiểu đường loại 2 của họ ra sao. Xác suất mắc bệnh trong 10 năm ở nhóm có nguy cơ di truyền cao với tiểu đường loại 2 nhưng xem TV dưới 1 tiếng mỗi ngày là 2,13%, thấp hơn so với nhóm nguy cơ di truyền thấp nhưng xem TV từ 2 tiếng trở lên (2,46%).
Tác giả Mengyao Wang bổ sung: “Chúng tôi nhận thấy những người có nguy cơ di truyền cao với tiểu đường loại 2 có thể giảm khả năng mắc bệnh tim mạch do xơ vữa bằng cách giới hạn thời gian xem TV dưới 1 tiếng mỗi ngày. Điều này cho thấy giảm xem TV có thể là mục tiêu hành vi quan trọng để ngăn ngừa các bệnh tim mạch liên quan đến di truyền tiểu đường loại 2. Các chiến lược trong tương lai nhằm ngăn ngừa bệnh và cải thiện sức khỏe nên khuyến khích giảm thời gian trước TV và thúc đẩy lối sống lành mạnh cho mọi người, đặc biệt là những người có nguy cơ di truyền cao.”
Damon L. Swift, Chủ tịch Ủy ban Hoạt động Thể chất của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nhấn mạnh: “Nghiên cứu này cho thấy việc giảm xem TV mang lại lợi ích cho cả người có nguy cơ cao và thấp với tiểu đường loại 2, đồng thời làm nổi bật vai trò của lựa chọn lối sống trong việc cải thiện sức khỏe. Kết quả bổ sung bằng chứng rằng thời gian ngồi có thể là công cụ can thiệp tiềm năng để cải thiện sức khỏe, đặc biệt với những người có nguy cơ cao với tiểu đường loại 2 – nhóm vốn dễ bị bệnh tim mạch hơn so với người không mắc bệnh.”
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nghiên cứu chỉ dựa trên người Anh, chủ yếu là người gốc Anh da trắng, nên kết quả có thể không áp dụng cho các dân tộc khác. Lối sống ít vận động từ lâu đã được công nhận là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Vì vậy, Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) khuyến nghị ít nhất 150 phút tập thể dục mỗi tuần để duy trì sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh như cholesterol cao, tiểu đường, béo phì, bệnh tim và thậm chí ung thư.
