Tập thể dục là "bí quyết sống lâu"
Câu chuyện về cụ Lý lan truyền rộng rãi sau khi bà tham gia chia sẻ bí quyết sống khỏe tại một lễ hội y học dân tộc Dao, diễn ra ở huyện tự trị dân tộc Dao Giang Hoa, tỉnh Hồ Nam vào đầu tháng 6 vừa qua, theo Đài truyền hình Giang Hoa đưa tin.
“Tôi biết có thể động tác chống đẩy của mình chưa đúng kỹ thuật, nhưng mỗi ngày tôi vẫn nhất định thực hiện 200 cái,” cụ bà nói với nụ cười tự tin.
Do điều kiện thời tiết mưa nhiều, không thuận tiện cho việc đi ra ngoài, cụ Lý chọn tập luyện tại nhà. Khi phóng viên đến phỏng vấn, bà không ngần ngại thể hiện ngay trên giường 100 lần gập bụng, rồi xuống sàn chống đẩy đủ 200 lần trước ống kính.
Không chỉ vậy, bà còn có thể xoay vòng với vòng lắc eo một cách thuần thục, điều hiếm thấy ở độ tuổi này.
Một thói quen khác giúp bà khỏe mạnh là ngâm chân nước ấm mỗi tối. “Trước đây tôi hay bị chuột rút ở chân, nhưng từ khi ngâm chân thì không còn nữa,” cụ chia sẻ.
Điều khiến nhiều người sửng sốt hơn là bà nhận thấy tóc mình có dấu hiệu... đen trở lại. “Tóc tôi đã bạc trắng nhiều năm nay. Nhưng gần đây, một phần tóc có vẻ đã đen lại,” bà nói với vẻ ngạc nhiên nhưng tự hào.
Sinh ra và lớn lên tại Hồ Nam, cụ Lý tốt nghiệp một trường cao đẳng ở thủ phủ Trường Sa vào năm 1959, sau đó làm giáo viên mầm non suốt nhiều thập kỷ.
“Có lẽ vì gắn bó với trẻ con cả đời nên tôi rất thích vận động như chúng. Những động tác đơn giản, nhưng làm đều đặn mỗi ngày giúp tôi thấy vui và khỏe hơn,” bà chia sẻ.
Dù không công bố chi tiết về gia đình, cụ bà cho biết hiện tại vẫn sống vui vẻ, giữ thói quen tập luyện và sinh hoạt điều độ hằng ngày.
Cộng đồng mạng khâm phục: “Tôi 29 tuổi còn không làm nổi!”
Trên mạng xã hội Trung Quốc, rất nhiều người bày tỏ sự ngưỡng mộ với cụ bà. “Không thể tin nổi! Tôi 29 tuổi còn không chống đẩy nổi 10 cái,” một tài khoản viết.
Một người khác thốt lên: “Trời ơi, bà ấy thật sự làm được! 92 tuổi mà còn khỏe hơn tôi.”
Cụ Lý không phải là trường hợp duy nhất gây chú ý vì thể lực vượt trội ở tuổi xế chiều. Trung Quốc hiện có hơn 300 triệu người từ 60 tuổi trở lên, và ngày càng nhiều người cao tuổi chủ động tập thể dục để duy trì sức khỏe.
Trước đó, một người đàn ông ở Thượng Hải hơn 70 tuổi từng nổi tiếng với biệt danh “ông nội hiện đại” vì vóc dáng săn chắc như tuổi 40. Ông tập yoga, nhảy dây và chống đẩy mỗi ngày tại nhà.
Năm 2021, một cụ bà 78 tuổi từng gây sốt mạng xã hội khi thực hiện hàng chục lần chống đẩy ngay hành lang bệnh viện, để rèn luyện sức khỏe chăm sóc chồng bị bệnh.
Câu chuyện của cụ Lý là minh chứng sống động cho tinh thần lạc quan và thói quen vận động đều đặn có thể mang lại sự khác biệt lớn đến sức khỏe, ngay cả ở tuổi xưa nay hiếm.
Bà không cần phòng tập, không cần dụng cụ chuyên nghiệp, cũng không theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Chỉ với ý chí kiên trì và niềm vui từ những bài tập đơn giản hằng ngày, bà đã trở thành nguồn cảm hứng mạnh mẽ cho người trẻ và người cao tuổi cùng noi theo.
