Khi cảm thấy mình “xứng đáng với nhiều hơn thế”
Anastasia Eastin, 25 tuổi, từng cảm thấy mình đang sống dưới mức tiềm năng thực sự. Cô không hề bất mãn, nhưng luôn mang cảm giác xa rời hình ảnh bản thân lý tưởng trong tâm trí.
“Tôi không thấy khổ sở, nhưng có gì đó không khớp. Tôi biết mình sinh ra để làm nhiều hơn thế,” Eastin chia sẻ với trang What’s The Jam.
Cô bắt đầu thay đổi bằng cách tham gia thử thách 75 Hard, một chương trình rèn luyện thể chất và tinh thần với kỷ luật nghiêm ngặt: tập luyện hai lần mỗi ngày, uống đủ nước, đọc sách và tuân thủ chế độ ăn uống khoa học.
Chương trình đã giúp Eastin tạo đà cho cuộc “lột xác”, nhưng cô chưa muốn dừng lại.
“Vấn đề là tôi không biết bắt đầu từ đâu,” Eastin kể. “Tôi thích quá trình thay đổi, nhưng vẫn cảm thấy có thể làm được nhiều hơn.”
Không đủ tiền thuê đội ngũ chuyên gia, Eastin quyết định thử một “trợ lý ảo” miễn phí nhưng hiệu quả: ChatGPT.
"Lột xác" cả bên trong lẫn bên ngoài nhờ "HLV cá nhân" ChatGPT
Cô sử dụng công cụ này để thiết kế toàn bộ cuộc sống theo mục tiêu cá nhân: từ lập kế hoạch tập luyện, lên thực đơn ăn uống, sắp xếp lịch trình cho đến cải thiện thói quen hàng ngày.
“ChatGPT giúp tôi tạo cấu trúc rõ ràng cho mọi thứ,” cô nói. “Chính điều đó rèn cho tôi tính kỷ luật và trở thành bước ngoặt đầu tiên.”
Nhờ áp dụng đều đặn, Eastin bắt đầu tập thể dục mỗi ngày, ăn uống lành mạnh và chăm sóc cơ thể một cách nghiêm túc.
Không chỉ cải thiện sức khỏe, Eastin còn sử dụng AI để nâng tầm phong cách cá nhân.
Từ việc chọn màu tóc phù hợp với tông da, điều chỉnh cách trang điểm, đến xây dựng phong cách thời trang tinh tế với các món đồ trung tính, cô đã dần định hình được hình ảnh của chính mình: trưởng thành, thanh lịch và tự tin.
“Tôi nâng cấp mọi khía cạnh,” Eastin chia sẻ. Thay vì tốn hàng nghìn USD thuê các chuyên gia, cô tiết kiệm đáng kể nhờ sử dụng ChatGPT, từ huấn luyện viên, chuyên gia dinh dưỡng, đến stylist cá nhân.
“ChatGPT không chỉ là công cụ, mà là người bạn đồng hành thực sự trong hành trình biến hình của tôi.”
Theo Eastin, “glow-up” không chỉ là ngoại hình, mà là sự thay đổi tổng thể về cảm xúc, tinh thần và nhận thức bản thân.
“Tôi muốn mạnh mẽ về thể chất, nhưng cũng muốn vững vàng về tinh thần, tự tin về cảm xúc, và thoải mái trong cách thể hiện bản thân trước người khác,” cô chia sẻ.
Hành trình của cô không chỉ là giảm cân, làm đẹp da hay phối đồ đẹp mắt, mà còn là học cách yêu thương nỗ lực của bản thân.
“Tôi không còn chờ đợi đến khi thấy mình đủ tốt. Giờ đây, tôi biết trân trọng cả quá trình và yêu quý người con gái đang nhìn lại trong gương.”
Giờ đây, Eastin tự nhận mình đang rực rỡ theo đúng nghĩa đen: khỏe mạnh, hạnh phúc, tự tin và chỉn chu.
“Bên ngoài, cơ thể tôi săn chắc hơn, da dẻ rạng rỡ hơn, gu thẩm mỹ cũng tốt hơn. Bên trong, tôi bình tĩnh, tự tin và tự hào về chính mình.”
Cô hy vọng hành trình của mình sẽ truyền cảm hứng cho những ai còn đang ngần ngại thay đổi.
“Đừng suy nghĩ quá nhiều, cứ bắt đầu đi. Dù chỉ là những thay đổi nhỏ, chúng cũng có thể tạo ra chuyển biến lớn,” Eastin nhắn nhủ. “Nếu chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy dùng ChatGPT. Bạn không cần làm hết mọi thứ một lúc, chỉ cần bắt đầu.”
