Theo Tin tức Y tế Phúc Kiến, Tiểu Đông, 19 tuổi, sinh viên năm thứ ba tại thành phố Tuyền Châu (tỉnh Phúc Kiến, Trung Quốc) đã trải qua một biến cố kinh hoàng chỉ vì thói quen sinh hoạt hằng ngày. Trong kỳ nghỉ hè vừa qua, Tiểu Đông ở lại thành phố để làm thêm tại một nhà hàng, mỗi ngày dành hàng giờ rửa bát, lau bàn.
Khi trở về ký túc xá, cậu thường cắm cúi vào điện thoại để chơi game 2-3 tiếng liên tục. Tạp chí Gia đình Việt Nam cho biết, thời gian đầu, Tiểu Đông chỉ cảm thấy tê mỏi cổ, tay chân nhưng chủ quan bỏ qua. Đến rạng sáng 30/7, tình trạng đột ngột chuyển nặng: hai chân mất hoàn toàn cảm giác, không thể cử động.
Được đưa đi cấp cứu, bác sĩ phát hiện trong ống sống cổ đoạn C4–T1 xuất hiện khối máu tụ lớn chèn ép tủy sống, khiến cơ thể từ ngực trở xuống gần như liệt hoàn toàn. Các chuyên gia xác định nguyên nhân là do việc cúi đầu liên tục đã làm vỡ mạch máu bất thường trong ống sống. Ca phẫu thuật khẩn cấp được thực hiện ngay trong đêm đã kịp thời giải phóng chèn ép, cứu Tiểu Đông thoát khỏi nguy cơ bại liệt vĩnh viễn. Hiện sức cơ tay và chân của cậu đang dần hồi phục.
Đây không phải trường hợp cá biệt. Theo thống kê, nhiều bệnh nhân khác cũng từng phải nhập viện vì thói quen cúi đầu kéo dài.
Năm 2017, một người đàn ông 40 tuổi ở Thành Đô (Tứ Xuyên) bị liệt cao sau nhiều năm cúi đầu nấu mì và nằm xem điện thoại. Năm 2018, một người đàn ông 39 tuổi ở Vô Tích (Giang Tô) tỉnh dậy trong tình trạng khó thở, nửa người liệt cứng. Nguyên nhân được xác định là thoát vị đĩa đệm, gai xương cổ chèn ép nặng lên tủy sống.
Các trường hợp này là lời cảnh báo mạnh mẽ về sự nguy hiểm tiềm ẩn từ những tư thế sai lặp đi lặp lại trong thời gian dài.
Cảnh báo từ chuyên gia: cột sống cổ “mỏng manh hơn chúng ta nghĩ”
Trao đổi với VTC News, bác sĩ Hoàng Khiết Thông, Bệnh viện Đa khoa Tuyền Châu số 1 (Trung Quốc), cho biết: “Thói quen cúi đầu trong thời gian dài khiến các cơ sau cổ phải chịu áp lực cao gấp 3–5 lần trọng lượng của đầu. Khi cơ bị mỏi, áp lực sẽ chuyển sang dây chằng và mạch máu trong ống sống. Các mạch máu dị dạng vốn có sẵn dễ bị vỡ, gây chảy máu và chèn ép tủy sống cấp tính. Trong những trường hợp nghiêm trọng, bệnh nhân có thể bị liệt suốt đời”.
Bác sĩ nhấn mạnh, cột sống cổ là một bộ phận tương đối mỏng manh. Nếu duy trì tư thế xấu kéo dài, rất dễ dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ. Biểu hiện ban đầu có thể là chuột rút, đau nhức, tê bì tay chân. Nếu không được phát hiện sớm, tình trạng chèn ép tủy sống có thể khiến bệnh nhân đi lại loạng choạng, thậm chí mất khả năng vận động.
Làm gì để bảo vệ cột sống cổ?
Các bác sĩ khuyến cáo, với sự gia tăng tần suất sử dụng điện thoại thông minh và máy tính, tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ ngày càng cao. Người trẻ cần đặc biệt chú ý đến các thói quen sinh hoạt:
-
Giữ tư thế đúng: Ngồi thẳng lưng, giữ màn hình ngang tầm mắt, tránh cúi đầu quá lâu.
-
Nghỉ giải lao thường xuyên: Sau mỗi 30–40 phút, nên đứng dậy, vươn vai hoặc đi lại để giảm áp lực cho cột sống.
-
Tập thể dục cho vùng cổ và vai gáy: Các bài tập xoay cổ, kéo giãn cơ giúp tăng độ linh hoạt và giảm nguy cơ thoái hóa.
-
Theo dõi triệu chứng bất thường: Khi có dấu hiệu đau cổ, tê tay chân, yếu cơ, cần đi khám ngay với bác sĩ chuyên khoa cột sống. Không tự ý xoa bóp hay bấm huyệt vì có thể làm tình trạng tệ hơn.
-
Chế độ ngủ khoa học: Nên chọn gối phù hợp, tránh gối quá cao hoặc quá thấp gây lệch cổ.
