Giấc ngủ là khoảng thời gian cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng sau một ngày hoạt động. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm nhiều vấn đề sức khỏe biểu hiện rõ ràng hơn do sự thay đổi trong hoạt động sinh lý của cơ thể.
Theo các chuyên gia, nếu những biểu hiện bất thường xuất hiện liên tục vào ban đêm và kéo dài trong thời gian dài, người bệnh nên đi kiểm tra sớm để phát hiện nguy cơ liên quan tới gan hoặc thận.
Những dấu hiệu ban đêm có thể liên quan tới bệnh gan
Một trong những biểu hiện thường gặp là tình trạng ngứa dữ dội vào ban đêm.
Theo các bác sĩ, khi gan hoặc hệ thống đường mật hoạt động kém, muối mật có thể tích tụ trong cơ thể và kích thích các dây thần kinh dưới da, gây cảm giác ngứa lan tỏa. Triệu chứng này thường xuất hiện ở người mắc xơ gan hoặc bệnh lý tắc mật.
Khác với ngứa thông thường, ngứa liên quan tới gan thường kéo dài dai dẳng và ảnh hưởng nhiều tới giấc ngủ.
Chuột rút chân khi ngủ cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo chức năng gan suy giảm. Người mắc bệnh gan mạn tính thường dễ gặp tình trạng cứng cơ hoặc co rút cơ vào ban đêm do rối loạn điện giải và thay đổi chuyển hóa trong cơ thể.
Ngoài ra, mất ngủ kéo dài cũng là một biểu hiện cần lưu ý. Gan giữ vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa và loại bỏ độc tố. Khi chức năng gan suy giảm, các chất độc có thể ảnh hưởng tới não bộ và làm rối loạn chu kỳ ngủ thức.
Nhiều người mắc xơ gan thường khó ngủ, ngủ không sâu hoặc buồn ngủ vào ban ngày nhưng lại trằn trọc vào ban đêm.
Một số biểu hiện cảnh báo bệnh thận
Theo các chuyên gia, tiểu đêm nhiều lần là một trong những dấu hiệu sớm khá phổ biến ở người có vấn đề về thận.
Thông thường, thận sẽ cô đặc nước tiểu vào ban đêm để giúp cơ thể ngủ liên tục. Khi chức năng thận suy giảm, khả năng này bị ảnh hưởng khiến người bệnh phải thức dậy đi tiểu nhiều lần trong đêm.
Tình trạng tiểu đêm kéo dài cũng có thể liên quan tới nguy cơ tiến triển bệnh thận mạn tính.
Một biểu hiện khác là hội chứng chân không yên hoặc chân bồn chồn. Người bệnh thường có cảm giác khó chịu ở chân khi nằm nghỉ, dẫn tới việc liên tục muốn cử động chân và khó ngủ.
Theo các bác sĩ, tình trạng này có thể liên quan tới sự tích tụ độc tố hoặc rối loạn chuyển hóa sắt trong cơ thể khi chức năng thận suy giảm.
Ngoài ra, nếu chân, mắt cá hoặc bàn chân phù rõ hơn vào buổi tối, người bệnh cũng nên đi kiểm tra sức khỏe. Khi thận không loại bỏ tốt lượng dịch dư thừa, nước có thể tích tụ ở các vùng này khiến cảm giác nặng chân xuất hiện rõ hơn khi nằm ngủ.
Trong một số trường hợp, phù chân còn liên quan đồng thời tới cả bệnh tim và bệnh thận.
Không nên chủ quan nếu triệu chứng kéo dài
Các chuyên gia khuyến cáo nên đi khám nếu các biểu hiện bất thường tái diễn liên tục, đặc biệt khi đi kèm tình trạng mệt mỏi, sụt cân, khó thở hoặc phù kéo dài.
Việc phát hiện sớm giúp kiểm soát bệnh hiệu quả hơn và giảm nguy cơ biến chứng nghiêm trọng.
Để bảo vệ gan, các bác sĩ khuyên nên hạn chế rượu bia, thực phẩm nhiều dầu mỡ, duy trì cân nặng hợp lý và tập luyện đều đặn. Đồng thời, mọi người không nên tự ý sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng kéo dài.
Việc tăng cường rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt cũng góp phần hỗ trợ chức năng gan hoạt động tốt hơn.
Trong khi đó, để bảo vệ thận, người dân nên uống đủ nước, giảm muối và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn. Các chuyên gia cũng khuyến cáo không lạm dụng thuốc giảm đau và cần kiểm soát tốt huyết áp, đường huyết để giảm nguy cơ tổn thương thận.
