ăn trứng mỗi ngày

Từng lo lắng vì sức khỏe suy giảm khi bước sang tuổi 63, một người phụ nữ ở Trung Quốc đã duy trì thói quen ăn một quả trứng mỗi ngày suốt một năm. Kết quả kiểm tra sức khỏe sau đó khiến nhiều người bất ngờ.

Trứng là thực phẩm quen thuộc, giàu dinh dưỡng và dễ chế biến trong bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, việc ăn trứng thường xuyên, thậm chí mỗi ngày, nếu không hiểu đúng cách sử dụng có thể dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng và tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe.