chế độ ăn uống
Vị danh y 90 tuổi mắc 3 bệnh mạn tính, vẫn khỏe mạnh nhờ 4 thói quen giản dị
Bí quyết dưỡng sinh của ông tập trung vào những thói quen giản dị như ăn uống điều độ, vận động thường xuyên, ngủ đúng giờ và giữ tinh thần lạc quan.
Loại rau quen thuộc ngoài chợ được ví như “máy lọc” tự nhiên cho gan, nhiều người chưa ăn đủ
Không chỉ giàu chất xơ và vitamin, các loại rau họ cải như bông cải xanh, bắp cải hay súp lơ trắng còn được xem là “trợ thủ” tự nhiên giúp gan thải độc và hoạt động hiệu quả hơn.