giấc ngủ và sức khỏe

Chỉ sau hai tuần tạm ngừng uống bia, cơ thể có thể xuất hiện nhiều chuyển biến tích cực từ giấc ngủ, mức năng lượng đến chức năng gan. Đây cũng là khoảng thời gian đủ để nhiều người cảm nhận rõ sự khác biệt trong sinh hoạt hằng ngày.

Không ít người thường xuyên tỉnh giấc vào một khung giờ cố định trong đêm rồi khó ngủ trở lại. Theo quan niệm của y học cổ truyền, thói quen này có thể phản ánh những thay đổi nhất định bên trong cơ thể.