lợi ích của lạc

Lạc (đậu phộng) là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt, cung cấp chất béo có lợi, protein, chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, không phải ai cũng phù hợp với loại hạt này. Với một số đối tượng, việc ăn lạc không đúng cách hoặc quá nhiều có thể khiến bệnh lý trở nên nghiêm trọng hơn.