lợi ích dậy sớm
"Chim sớm" hay "Cú đêm", ai mới thật sự sống khỏe và hạnh phúc?
Hẳn ai trong chúng ta cũng từng ít nhất một lần tự hứa với bản thân: "Mai mình sẽ dậy sớm, làm một người mới". Nhưng khi chuông báo thức réo rắt lúc 5h sáng, chúng ta lại với tay tắt đi trong vô thức và quay về với giấc ngủ ngọt ngào. Ngủ nướng, thức khuya, rồi lại mệt mỏi cả ngày, vòng lặp ấy cứ kéo dài mãi.