ngũ cốc
Sáng nào cũng ăn những món được gắn mác "healthy", nhiều người không ngờ mình lại đang nạp thêm rất nhiều đường
Nước ép trái cây, ngũ cốc ăn liền hay sữa chua vị trái cây đều được nhiều người lựa chọn cho bữa sáng vì cho rằng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc chọn sai sản phẩm, những món ăn này có thể khiến lượng đường và calo nạp vào cơ thể tăng lên đáng kể.
3 thực phẩm tưởng là “báu vật” đại bổ, ăn một lần phải mất 10 ngày để tiêu hóa, nhiều người vẫn vô tư dùng
Nhiều cha mẹ luôn nghĩ cho con ăn đồ bổ là cách giúp trẻ khỏe mạnh. Tuy nhiên, 3 nhóm thực phẩm quen thuộc như đồ nếp, đồ chiên rán, các loại hạt có thể khiến hệ tiêu hóa non nớt bị quá tải.