ngừa đột quỵ

Đột quỵ có xu hướng trẻ hóa và có thể để lại hậu quả nghiêm trọng. Duy trì 6 thói quen đơn giản trước 9h sáng như uống thuốc đúng chỉ định, vận động, ăn sáng lành mạnh, kiểm soát căng thẳng và tránh thuốc lá có thể góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm các yếu tố nguy cơ đột quỵ.

Đột quỵ có thể xảy ra đột ngột nhưng nhiều yếu tố nguy cơ lại âm thầm tích tụ trong thời gian dài. Kiểm soát huyết áp, vận động thường xuyên, bỏ thuốc lá và duy trì chế độ ăn hợp lý là những việc đơn giản có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ.

Huyết khối gây tắc nghẽn mạch máu, tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, ung thư. Ăn uống lành mạnh là cách đơn giản nhất để bảo vệ mạch máu.