thiếu ngủ
Nhận diện sớm 3 tín hiệu thận “kêu cứu” vì thói quen thức khuya
Ít ai biết, thức khuya nhiều ngày không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm tổn thương thận, biểu hiện rõ qua 3 dấu hiệu cảnh báo sớm.
Không phải cứ đau đầu là do thiếu ngủ: 4 dấu hiệu cần đi khám ngay
Không phải cơn đau đầu nào cũng do stress hay thiếu ngủ. Có những kiểu đau là lời cảnh báo cơ thể đang gặp nguy hiểm, thậm chí đe dọa tính mạng.
Cảnh báo: Ngủ trên 9 tiếng mỗi ngày, nguy cơ tử vong tăng vọt
Ngủ quá 9 tiếng mỗi ngày làm tăng nguy cơ tử vong sớm tới 34%, cao hơn cả thiếu ngủ. Giấc ngủ kéo dài có thể là dấu hiệu sức khỏe đang bất ổn.