thói quen ngủ trưa
Dân văn phòng chú ý: 4 thói quen ngủ trưa đang âm thầm tàn phá sức khỏe
Ngủ trưa đúng cách có thể giúp tái tạo năng lượng và cải thiện hiệu suất làm việc buổi chiều. Tuy nhiên, nhiều người lại cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, thậm chí ảnh hưởng đến tim mạch chỉ vì duy trì những thói quen ngủ trưa tưởng như vô hại.