thức dậy

Thường xuyên thức dậy với cơ thể rã rời, đau đầu, chóng mặt hoặc tim đập nhanh có thể không đơn thuần là hệ quả của một đêm ngủ chưa ngon. Nếu những dấu hiệu này lặp lại trong nhiều ngày, bạn nên chú ý đến sức khỏe và tìm nguyên nhân phù hợp.

Nhiều người có thói quen cầm điện thoại ngay khi vừa mở mắt mà không biết đây có thể là nguyên nhân khiến mắt mỏi, não bộ quá tải, tâm trạng căng thẳng và giảm hiệu suất làm việc. Các chuyên gia khuyến cáo nên từ bỏ thói quen này để khởi đầu ngày mới khỏe mạnh hơn.