thức giấc giữa đêm
Hay tỉnh giấc lúc nửa đêm: Khung giờ thức dậy có thể tiết lộ nhiều điều về cơ thể
Không ít người thường xuyên tỉnh giấc vào một khung giờ cố định trong đêm rồi khó ngủ trở lại. Theo quan niệm của y học cổ truyền, thói quen này có thể phản ánh những thay đổi nhất định bên trong cơ thể.