vận động
Khó hiểu khi con cứ 8 giờ tối là đi ngủ, tôi lén về nhà kiểm tra giúp việc, sự thật mới được vén màn
Tôi nghi ngờ bảo mẫu nên tan ca về sớm mà không báo trước.
Bác sĩ tiết lộ thói quen đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ: Chỉ cần duy trì mỗi ngày
Theo chuyên gia y học thể thao, không cần tập luyện cường độ cao hay dành hàng giờ trong phòng gym, chỉ cần duy trì vận động mỗi ngày bằng những hoạt động đơn giản như đi bộ, leo cầu thang hay làm việc nhà cũng có thể giúp kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Sống đến 100 tuổi dù duy trì thói quen hút thuốc mỗi ngày: Cụ bà được các chuyên gia gọi là "ngoại lệ hy hữu", nhưng vẫn nhấn mạnh điều này
Dù hút khoảng 20-40 điếu thuốc lá mỗi ngày trong nhiều năm, cụ bà Margaret Ham (Anh) vẫn sống thọ đến 100 tuổi. Tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định đây chỉ là trường hợp ngoại lệ hiếm gặp và không thể xem là bằng chứng cho thấy thuốc lá không gây hại cho sức khỏe.
Muốn về già vẫn đi thẳng lưng, không khom người? Đây là những điều nên làm từ sớm
Nhiều người cho rằng còng lưng, dáng đi khom xuống là điều khó tránh khỏi khi tuổi tác tăng lên. Tuy nhiên, theo huấn luyện viên thể hình Shakira Akabusi, quá trình này hoàn toàn có thể được làm chậm, thậm chí cải thiện đáng kể.