vừng đen
Loại hạt giá rẻ được ví như "kho khoáng chất", bé bằng con kiến nhưng chứa canxi gấp 7 lần sữa, đã "có mặt" trong bếp người Việt từ bao đời nay
Dù có kích thước rất nhỏ, mè đen lại chứa lượng khoáng chất đáng chú ý như canxi, magie và sắt. Loại hạt quen thuộc trong gian bếp người Việt từ lâu được đánh giá cao nhờ giá trị dinh dưỡng và nhiều lợi ích đối với sức khỏe.