Top 7 nơi ở Việt Nam được xem là "miền đất trường thọ", nhiều cụ sống trên 100 tuổi

Việt Nam không chỉ nổi tiếng với cảnh quan thiên nhiên đa dạng mà còn sở hữu nhiều vùng đất được xem là "miền đất trường thọ".

Nhờ khí hậu trong lành, chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống vận động và sự gắn kết cộng đồng, nhiều địa phương có tỷ lệ người cao tuổi vượt mức trung bình cả nước, thậm chí không ít cụ sống khỏe mạnh đến 100 tuổi và hơn thế nữa.

Cao Bằng – Khí hậu mát mẻ, cuộc sống chậm rãi

Cao Bằng từ lâu được biết đến là một trong những địa phương có nhiều người cao tuổi nhất cả nước. Những huyện vùng núi như Hà Quảng, Trùng Khánh hay Nguyên Bình thường xuyên ghi nhận nhiều cụ ông, cụ bà sống trên 100 tuổi.

Khí hậu mát mẻ quanh năm, nguồn nước sạch từ núi đá vôi cùng chế độ ăn giàu rau xanh, ngô, gạo nương và ít thực phẩm chế biến sẵn được xem là những yếu tố góp phần kéo dài tuổi thọ.

Người dân nơi đây vẫn giữ thói quen đi bộ, lao động nhẹ ngoài đồng và duy trì nếp sống thanh bình, ít áp lực.

Theo báo Cao Bằng, năm 2025 toàn tỉnh có 40 cụ sống thọ trên 100 tuổi trở lên. Trong đó, huyện Bảo Lạc có nhiều công dân thọ trên 100 tuổi nhất tỉnh với 9 cụ, Hòa An có 5 cụ, Trùng Khánh 4 cụ, Bảo Lâm 4 cụ, Nguyên Bình 4 cụ ... Phần lớn các cụ là người dân tộc Dao, Mông, Tày, Nùng.

Người cao tuổi nhất tại tỉnh Cao Bằng hiện là cụ bà Hoàng Thị Tồng (dân tộc Mông, ngụ tại xóm Lũng Liềm, xã Yên Thổ, huyện Bảo Lâm). Cụ sinh năm 1907 và hiện đã 119 tuổi. Cụ là một chứng nhân lịch sử và là cử tri cao tuổi nhất, nổi tiếng cả nước trong các kỳ bầu cử gần đây

Quảng Nam (cũ) – Vùng đất của nhiều cụ trăm tuổi

Quảng Nam nhiều năm liên tiếp nằm trong nhóm địa phương có số lượng người được chúc thọ 100 tuổi khá cao.

Đặc biệt ở các vùng miền núi và vùng ven biển, nhiều cụ vẫn giữ được sức khỏe tốt dù tuổi đã ngoài một thế kỷ.

Chế độ ăn của người dân Quảng Nam khá cân bằng với cá biển, rau, đậu, các món luộc và lượng dầu mỡ vừa phải. Bên cạnh đó, lối sống gắn kết gia đình nhiều thế hệ cũng giúp người cao tuổi có đời sống tinh thần tích cực.

Theo VTV.vn, Quảng Nam (cũ) là một trong những địa phương có nhiều cụ ông, cụ bà thượng thọ và trường thọ. Nổi bật nhất là làng Đại Bình (xã Quế Trung, huyện Nông Sơn) nức tiếng từ lâu với danh xưng "làng trường thọ", nơi có hàng chục cụ già sống khỏe mạnh đến 90 và hơn 100 tuổi nhờ khí hậu trong lành và lối sống gần gũi với thiên nhiên.

Huế – Nếp sống nhẹ nhàng, ít căng thẳng

Không chỉ nổi tiếng với nhịp sống chậm, Huế còn được nhiều chuyên gia đánh giá là nơi có môi trường sống thuận lợi cho người cao tuổi.

Ẩm thực Huế sử dụng nhiều rau củ, món hấp, món luộc, ít dầu mỡ. Người dân cũng có thói quen đi bộ, tập dưỡng sinh, chăm sóc cây cảnh và sinh hoạt điều độ.

Chính lối sống nhẹ nhàng này góp phần giúp nhiều cụ ông, cụ bà duy trì sức khỏe tốt ở tuổi rất cao.

Huế nổi tiếng với nhiều "làng trường thọ" có hàng trăm cụ ông, cụ bà sống đến 80 - 110 tuổi vẫn giữ được sự minh mẫn, khỏe mạnh. Những cụ nổi bật và bí quyết sống lâu tại cố đô thường xoay quanh lối sống thanh đạm, lao động nhẹ nhàng và tinh thần lạc quan.

Điển hình, theo Dân trí, Làng Trúc Lâm (Phường Hương Long, TP. Huế) là ngôi làng trường thọ nổi tiếng nhất cố đô, nơi có hơn 130 người từ 80 tuổi trở lên. Nhiều cụ như cụ Hoàng Thị Cháu (98 tuổi), cụ Phan Xường (92 tuổi) dù đã cao tuổi nhưng vẫn tham gia lao động sản xuất, dọn dẹp vườn tược.

Lâm Đồng – Khí hậu ôn hòa quanh năm

Đà Lạt và nhiều khu vực thuộc tỉnh Lâm Đồng sở hữu nền nhiệt mát mẻ quanh năm, chất lượng không khí tốt và nguồn thực phẩm sạch phong phú.

Nhiều người cao tuổi vẫn duy trì việc chăm sóc vườn rau, đi bộ, làm nông với cường độ phù hợp.

Khí hậu dễ chịu cũng giúp hạn chế phần nào các bệnh tim mạch và hô hấp thường gặp ở người lớn tuổi.

Theo báo Lâm Đồng, tỉnh Lâm Đồng có 262 công dân được Chủ tịch nước chúc thọ và cấp thiếp mừng thọ 100 tuổi trong dịp Tết Nguyên đán 2026.

Đồng Tháp – Vùng đất của những cụ già khỏe mạnh

Đồng Tháp được biết đến là địa phương có tỷ lệ người cao tuổi khá cao ở Đồng bằng sông Cửu Long.

Người dân sử dụng nhiều cá, rau xanh, trái cây tươi và các sản phẩm từ dừa trong bữa ăn hằng ngày.

Bên cạnh đó, việc duy trì lao động nhẹ, sinh hoạt cộng đồng và lối sống gần gũi với thiên nhiên giúp nhiều cụ vẫn minh mẫn dù đã ngoài 90 tuổi.

Theo Dân Việt, rất nhiều cụ cao tuổi xã Đạo Thạnh, nay là phường Đạo Thạnh, tỉnh Đồng Tháp mới (địa phận TP Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang trước đây) có tuổi đời rất cao, sức khỏe ổn định. Đặc biệt, hiện tại phường Đạo Thạnh, tỉnh Đồng Tháp có 23 cụ tròn 90 tuổi, 4 cụ hơn 100 tuổi, cụ ông Trần Lạc Phúc, 91 tuổi vẫn sử dụng xe gắn máy đi lại bình thường...

An Giang - "Làng trường thọ" nơi các "bô lão" U90 sống khỏe, rủ nhau đi làm từ thiện

Theo Dân trí, từ 3 đời trở lại đây, người dân các ấp Nhơn An, Mỹ Bình… xã Nhơn Mỹ, huyện Chợ Mới (cũ, tỉnh An Giang) đã sống thọ hơn trước rất nhiều. Tuổi cao nhưng hầu hết mọi người có lối sống rất trẻ trung và có sức khỏe đặc biệt.

Dù chưa có một nghiên cứu chính thức nào về tuổi thọ của các cụ ở đây, nhưng điểm chung dễ nhận thấy nhất là các cụ đều có quá trình lao động liên tục, hăng hái làm việc, sống vui vẻ, ít uống rượu, hút thuốc. Hơn hết ai nấy đều hết mình làm việc thiện từ khi còn trẻ lẫn về già.

Vùng đất 'độc nhất vô nhị' ở Phú Thọ

Nhắc đến Vân Sơn (Tân Lạc, Hòa Bình, nay là Phú Thọ), người ta liền nghĩ tới chốn "bồng lai tiên cảnh" quanh năm mây trắng bao phủ, khí hậu trong lành. Nơi đây có độ cao khoảng 1.200m, được sáp nhập từ 3 xã Bắc Sơn, Lũng Vân và Nam Sơn. Đây là xã đặc biệt khó khăn của tỉnh Hòa Bình song con người lại có tuổi thọ “sánh cùng trời đất”. 

Tính đến năm 2021, xã có 741 hội viên, trong đó độ tuổi từ 70-79 là 127 người, từ 80-89 tuổi là 63 người, trên 90 tuổi là 31 người. 

Theo VietNamNet, ông Nguyễn Duy Tư – Bí thư Đảng ủy, Chủ tịch HĐND xã Vân Sơn cho biết, địa phương hiện có 1.946 hộ dân với 9.158 nhân khẩu, 99% là đồng bào dân tộc Mường.

Theo số liệu năm 2025, độ tuổi trung bình của người dân nơi đây cao hơn so với mặt bằng chung cả nước. Các cụ trên 70 tuổi rất nhiều, vẫn đủ sức khỏe lên rừng hái thuốc, làm nương rẫy. Trong đó, có nhiều cụ già trên 90 tuổi còn minh mẫn, khỏe mạnh. Một số cụ hơn 100 tuổi vẫn tự sinh hoạt, nấu cơm, đun nước lá, thu hái nông sản… hàng ngày.

“Hội Người cao tuổi của xã Vân Sơn hiện có 27 hội viên trên 80 tuổi. Trong đó độ tuổi trên 90 là 17 người và trên 100 tuổi là 3 người”, lãnh đạo địa phương thông tin.