sống thọ
10 thói quen giúp làm chậm lão hóa, kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh ai cũng nên duy trì
Duy trì giấc ngủ chất lượng, ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn và kiểm soát căng thẳng, là những thói quen được các chuyên gia khuyến khích để làm chậm lão hóa và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Top 7 nơi ở Việt Nam được xem là "miền đất trường thọ", nhiều cụ sống trên 100 tuổi
Việt Nam không chỉ nổi tiếng với cảnh quan thiên nhiên đa dạng mà còn sở hữu nhiều vùng đất được xem là "miền đất trường thọ".
Nhờ khí hậu trong lành, chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống vận...
Bất ngờ 10 thực phẩm bình dân lại được chuyên gia đánh giá cao về chống lão hóa
Theo các chuyên gia, những thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày như ngô, đậu đỏ, bí đỏ, gạo tím, việt quất, óc chó, cá biển sâu, nhãn, kỷ tử và táo đỏ đều chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi duy trì 7.000-10.000 bước chân mỗi ngày?
Không cần những bài tập phức tạp hay chế độ luyện tập khắt khe, một thói quen đơn giản như đi bộ mỗi ngày cũng có thể mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe và tuổi thọ.
Khoa học chứng minh: Bạn có thể sống thọ đến 90 tuổi nhờ 7 thói quen này
Nhiều nghiên cứu cho thấy tuổi thọ không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn chịu tác động lớn từ lối sống hằng ngày. Từ chế độ ăn uống, vận động, giấc ngủ đến sức khỏe tinh thần, những thói quen tưởng chừng đơn giản lại có thể góp phần giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và kéo dài tuổi thọ.
Người sống thọ hay không cứ nhìn 3 dấu hiệu này khi ngủ là biết ngay
Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến tim mạch, hệ miễn dịch, nội tiết và cả quá trình lão hóa của cơ thể.
Để khỏe mạnh và sống thọ bữa ăn nên có những gì? Chuyên gia khuyên “3 điều cần, 2 điều tránh” cần thực hiện
Chế độ dinh dưỡng thông qua bữa ăn rất quan trọng với sức khỏe, thực tế cho thấy một chế độ ăn khoa học, hợp lý kèm theo các thói quen lành mạnh khác sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và sống thọ hơn.
Không phải thuốc bổ, bí quyết sống thọ của cụ ông 100 tuổi lại nằm ở điều quen thuộc ai cũng bỏ qua
Một cựu binh Mỹ vừa tròn 100 tuổi đang thu hút sự chú ý khi chia sẻ bí quyết sống thọ sau hành trình dài phục vụ trong ba cuộc chiến. Với tinh thần lạc quan và lối sống năng động, ông đặt mục tiêu sống đến ít nhất 110 tuổi.
Cụ bà 102 tuổi suốt 50 năm chưa từng nhập viện: Mỗi ngày ngủ tới 15 tiếng, thích ăn một món thịt quen thuộc
Ở tuổi 102, cụ Jin Baoling vẫn minh mẫn, thị lực tốt, đôi tay khéo léo và gần như không phải lo chuyện thuốc thang. Điều khiến nhiều người bất ngờ là suốt 50 năm qua, cụ chưa từng nhập viện, đồng thời duy trì những thói quen ăn uống, nghỉ ngơi rất riêng.
Người ăn chay có thể ít sống thọ hơn người ăn thịt
Một nghiên cứu theo dõi hơn 5.000 người cao tuổi tại Trung Quốc đã phát hiện một kết quả bất ngờ: những người ăn chay có tỷ lệ sống đến 100 tuổi thấp hơn so với nhóm vẫn ăn thịt.
1 loại đồ uống rẻ tiền quen thuộc nhiều người Việt thích được ví như thuốc 'trường sinh': 1 ly mỗi ngày, tăng 5% cơ hội sống thọ
Một nghiên cứu kéo dài 30 năm trên hơn 47.000 phụ nữ cho thấy: mỗi ngày uống thêm một ly cà phê có thể giúp tăng 5% khả năng sống thọ và khỏe mạnh.
Chú mèo tam thể "thọ nhất thế giới" mừng sinh nhật tuổi 30 và câu chuyện đáng yêu của ông chủ già
Một người đàn ông 70 tuổi ở Anh tự hào khoe chú mèo Millie vừa bước sang tuổi 30, có thể là mèo già nhất thế giới. Với chế độ ăn uống đặc biệt, sự chăm sóc tận tình và tình yêu thương sâu đậm, ông tin rằng mình đã tìm ra bí quyết giúp Millie sống lâu đến vậy, dù hành trình ấy không thiếu những thử thách.