Hiện nay, ngày càng có nhiều người quan tâm đến sức khỏe hơn, từ việc chọn lựa thực phẩm cho đến việc tiêu thụ các loại đồ uống có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, trà matcha ngày càng được ưa chuộng nhờ khả năng cung cấp chất chống oxy hóa và giúp no lâu, phù hợp cho những ai muốn hạn chế đồ ngọt.
Tuy nhiên, theo bác sĩ tim mạch Dr. Evan Levine, người có hơn 30 năm kinh nghiệm trong ngành, có 4 loại đồ uống gây hại cho tim mạch nhiều nhất – đáng tiếc là chúng lại được rất nhiều người yêu thích.
1. Frappuccino – "Mũi tên độc" đối với tim mạch
Bác sĩ giải thích rằng loại đồ uống này giống như một "mũi tên độc" xuyên thẳng vào mạch máu của bạn, đặc biệt nếu bạn gọi cỡ ly lớn. Lý do là một ly Frappuccino có thể chứa gần 100mg caffeine và 51g đường – tương đương 13 thìa cà phê đường.
Nhiều người không biết rằng lượng đường trong Frappuccino tương đương với nước tăng lực, nhưng hàm lượng caffeine thấp hơn (so với mức 160mg caffeine trong nước tăng lực). Sự kết hợp giữa lượng caffeine và đường cao có thể gây tim đập nhanh, tạo áp lực lớn lên tim, đặc biệt nguy hiểm với người mắc bệnh tim mạch.
2. Rượu – Con dao hai lưỡi đối với sức khỏe tim mạch
Việc uống rượu với liều lượng nhỏ (1 ly/ngày hoặc ít hơn) có thể an toàn nếu bạn không có vấn đề về tim mạch. Tuy nhiên, tiêu thụ rượu thường xuyên có thể làm tăng huyết áp, chỉ số triglyceride và gây rối loạn nhịp tim.
Nếu uống quá nhiều, rượu có thể gây tổn thương trực tiếp đến tim, nghiêm trọng đến mức có một thuật ngữ y khoa gọi là viêm cơ tim do rượu. Đây là tình trạng suy yếu cơ tim do tiêu thụ rượu quá mức trong thời gian dài, có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, thậm chí tử vong.
3. Nước ngọt có ga – "Quả bom đường" gây hại sức khỏe
Dr. Evan cho biết, một lon nước ngọt có ga chứa tới 10 thìa cà phê đường, là một lượng độc hại đối với cơ thể. Việc tiêu thụ nước ngọt thường xuyên có thể làm tăng triglyceride, gây tăng cân và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
4. Nước tăng lực – Nguy hiểm tiềm ẩn từ caffeine và đường
Nước tăng lực chứa lượng caffeine cao hơn khoảng 1,5 lần so với cà phê, đi kèm với gần 8 thìa cà phê đường hoặc nhiều hơn.
Trước đây, từng có một nữ hoàng thể hình 28 tuổi tử vong vì cơn đau tim do tiêu thụ nước tăng lực quá mức, khiến nhiều người lo ngại về sự nguy hiểm của loại đồ uống này.
