ăn tối muộn
5 thói quen trong bữa tối âm thầm gây hại sức khỏe, nhiều người mắc phải mỗi ngày
Ăn quá nhanh, bỏ qua rau xanh, hâm nóng thức ăn bằng hộp nhựa hay thiếu protein là những sai lầm phổ biến trong bữa tối. Nếu kéo dài, các thói quen này có thể làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
4 thói quen buổi tối âm thầm “mở cửa” cho đột quỵ
Đột quỵ có thể phòng ngừa nếu bạn tránh 4 thói quen tưởng chừng vô hại sau 5 giờ chiều: ăn tối muộn, lười vận động, uống rượu và thức khuya.