burn out
Khi deadline, KPI và những cuộc họp trở thành nỗi ám ảnh: Gen Z mất ngủ, sợ hãi khi phải thức dậy, kiệt quệ cả tinh thần lẫn thể xác
Bác sĩ cảnh báo tình trạng burnout có thể coi là một dạng “tâm thần văn phòng” ở giới trẻ, với các biểu hiện sợ họp, ám ảnh deadline, không muốn thức dậy đi làm. Nếu không được nhận diện và can thiệp kịp thời, burnout dễ dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Cáu gắt, trốn tránh, mất động lực: Gen Z đang chọn “bùng nổ” thay vì chữa lành, và đó là điều đáng lo
Nếu bạn từng thấy một người trẻ đột nhiên cáu gắt, nổi giận vô cớ, đập đồ hoặc đơn giản là... trốn khỏi thế giới vì quá kiệt sức, thì có thể họ đang “crash out”. Đây là cụm từ đang được Gen Z sử dụng phổ biến trên mạng xã hội để mô tả trạng thái sụp đổ cảm xúc đột ngột, giống như một “cơn bùng nổ tinh thần” sau chuỗi ngày dồn nén.