cá thu
Không phải cá hồi, đây là 3 loại cá “bổ của bổ” được chuyên gia Mỹ khuyên ăn: Số 1 là "quán quân" omega-3, bán đầy chợ Việt
Cá từ lâu được xem là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải loại cá nào cũng có giá trị dinh dưỡng như nhau. Có 3 loại cá đặc biệt giàu dưỡng chất, nên được ưu tiên trong chế độ ăn hằng ngày.
Loài cá bé nhỏ nhưng "gánh” 2g omega-3 chỉ trong 85g, đi chợ thấy là mua ngay đừng ngần ngại cho vào giỏ
3 loại cá được chuyên gia dinh dưỡng Mỹ đánh giá là “bổ của bổ”, rất đáng để bổ sung vào thực đơn hàng tuần. Đáng chú ý, cả ba loại cá này đều phổ biến ở Việt Nam.
Loại cá "tốt hơn cá hồi" chợ Việt bán nhiều vô kể, xưa ít người ăn nay thành đặc sản từ 90.000 đồng/kg, tốt cho sức khoẻ
Cá thu được đánh giá cao nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội, thậm chí được ví “tốt hơn cá hồi” ở một số khía cạnh.