cá thu
Kỳ lạ loại cá nhiều chất béo nhưng lại giúp giảm mỡ máu: Tiến sĩ Mỹ khen ngợi hết lời, Việt Nam có sẵn
Trong khi nhiều người còn dè chừng với chất béo, các loại cá như cá hồi, cá thu hay cá mòi lại đang được xem là “trợ thủ” cho hệ tim mạch.
4 loại cá quen thuộc nhưng được ví như “liều thuốc tự nhiên”, nhiều người Việt đang bỏ qua
Không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, cá còn được ví như “nguồn dầu tự nhiên” giúp bảo vệ tim mạch và phòng ngừa bệnh tật. Theo chuyên gia dinh dưỡng, duy trì thói quen ăn cá đều đặn, đặc biệt là một số loại cá nhất định, có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho sức khỏe.
Không phải cá hồi, đây là 3 loại cá “bổ của bổ” được chuyên gia Mỹ khuyên ăn: Số 1 là "quán quân" omega-3, bán đầy chợ Việt
Cá từ lâu được xem là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải loại cá nào cũng có giá trị dinh dưỡng như nhau. Có 3 loại cá đặc biệt giàu dưỡng chất, nên được ưu tiên trong chế độ ăn hằng ngày.
Loài cá bé nhỏ nhưng "gánh” 2g omega-3 chỉ trong 85g, đi chợ thấy là mua ngay đừng ngần ngại cho vào giỏ
3 loại cá được chuyên gia dinh dưỡng Mỹ đánh giá là “bổ của bổ”, rất đáng để bổ sung vào thực đơn hàng tuần. Đáng chú ý, cả ba loại cá này đều phổ biến ở Việt Nam.
Loại cá "tốt hơn cá hồi" chợ Việt bán nhiều vô kể, xưa ít người ăn nay thành đặc sản từ 90.000 đồng/kg, tốt cho sức khoẻ
Cá thu được đánh giá cao nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội, thậm chí được ví “tốt hơn cá hồi” ở một số khía cạnh.