cải bó xôi
Cách làm trứng hấp cải bó xôi mềm mịn, tốt cho tim mạch và xương khớp
Chỉ với trứng gà và cải bó xôi rẻ tiền, bạn đã có ngay món hấp mềm mịn, bổ sung vitamin K vượt trội, vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe.
Ăn rau chân vịt rất bổ nhưng 2 nhóm người này coi chừng "lợi bất cập hại"
Rau bina (cải bó xôi, rau chân vịt) thường được ví như “kho vitamin xanh” vì giàu dinh dưỡng và dễ chế biến. Nhưng theo chuyên gia dinh dưỡng Liu Boren (Đài Loan, Trung Quốc), có hai nhóm người nếu không biết cách ăn có thể vô tình rước nguy cơ sỏi thận, thậm chí làm bệnh gút nặng hơn.
6 loại rau quen thuộc nếu không trần qua trước khi nấu chẳng khác gì 'thuốc độc', nhiều người không biết
Bác sĩ khuyến cáo, 6 loại rau này cần được trần qua nước sôi trước khi nấu nếu không sẽ chẳng khác gì "thuốc độc" cho gia đình.