chất lượng giấc ngủ

Nhiều người có thói quen bật tivi để dễ đi vào giấc ngủ hoặc giảm cảm giác trống trải khi ở một mình. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, việc để tivi hoạt động suốt đêm có thể làm suy giảm chất lượng giấc ngủ và kéo theo nhiều tác động bất lợi đối với sức khỏe nếu duy trì trong thời gian dài.

Ngủ quá 9 tiếng mỗi ngày làm tăng nguy cơ tử vong sớm tới 34%, cao hơn cả thiếu ngủ. Giấc ngủ kéo dài có thể là dấu hiệu sức khỏe đang bất ổn.