protein
Ăn kiêng để giảm cân, mái tóc lại càng thưa dần: Chuyên gia chỉ ra những sai lầm rất nhiều người đang mắc phải
Không chỉ dầu gội, thời tiết hay căng thẳng, chế độ ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc. Thiếu protein, giảm cân quá nhanh, thiếu sắt, kẽm hoặc thường xuyên ăn thực phẩm chế biến sẵn đều có thể khiến tóc yếu và dễ gãy rụng.
3 loại cá rẻ bèo ngoài chợ nhưng bổ ngang “nhân sâm”, nhiều người tiếc vì biết quá muộn
Thực tế, có những loại cá rất bình dân, bán đầy ở chợ với giá chỉ vài chục nghìn đồng nhưng lại chứa hàm lượng omega-3, canxi và protein cực kỳ dồi dào.
Không cần nhịn cơm, người phụ nữ vẫn giảm được 24 kg nhờ thay đổi một thói quen này trước bữa ăn
Không cần cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, một người phụ nữ tại Trung Quốc đã giảm thành công 24 kg sau 6 tháng nhờ áp dụng chiến lược ăn protein trước bữa cơm. Phương pháp này hiện nhận được nhiều sự quan tâm vì được cho là giúp tăng cảm giác no và ổn định đường huyết.