rau củ
Tưởng ăn rau là tốt, ai ngờ lại khiến cơ thể “bốc mùi”: 4 thực phẩm dễ khiến bạn "thơm miệng nhưng hôi người"
Gần đây, mạng xã hội rộ lên những cụm từ như “mùi người già” hay “mùi Ozempic” khiến nhiều người bắt đầu để ý hơn đến… mùi cơ thể của chính mình. Hóa ra, không chỉ do vệ sinh hay nội tiết tố, mà chế độ ăn uống cũng góp phần không nhỏ vào việc tạo ra “hương đặc trưng” của mỗi người.
Ăn rau củ và uống nước ép, cách nào lợi hơn? Bác sĩ chỉ ra cách dùng rau quả phí phạm nhất
Theo các bác sĩ, một người trưởng thành nên bổ sung ít nhất 20-35g chất xơ mỗi ngày thông qua việc ăn rau củ quả, các loại hạt bằng cách ăn nguyên chất nhất.