rau củ
Cách trồng hành lá trong chậu đơn giản, xanh tốt quanh năm, tránh vàng lá, thối gốc
Không cần sân vườn rộng, chỉ với một chiếc chậu nhỏ và vài gốc hành còn rễ, bạn đã có thể tự trồng hành lá tại nhà. Chăm sóc đúng cách còn giúp cây liên tục bật lá mới, có rau tươi sử dụng quanh năm.
Ăn dưa chuột mỗi ngày, cơ thể thay đổi thế nào?
Không chỉ là món ăn kèm quen thuộc trong bữa cơm, dưa chuột còn là loại thực phẩm giàu nước, ít calo và chứa nhiều dưỡng chất có lợi. Duy trì thói quen bổ sung dưa chuột hợp lý mỗi ngày có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tiêu hóa, cân bằng điện giải và cải thiện sức khỏe tổng thể.
6 loại rau củ giá rẻ giúp bảo vệ dạ dày, chợ Việt bán đầy nhưng nhiều người bỏ qua
Không cần tìm những thực phẩm đắt tiền, nhiều loại rau củ quen thuộc như khoai lang, bắp cải, bí đỏ, bông cải xanh, cà rốt hay khoai mỡ đều giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa, góp phần hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ niêm mạc dạ dày và giảm nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa.
Ban công chưa đầy 6m² hóa “vườn rau mini”, cô gái tự cung tự cấp hơn 20 loại thực phẩm xanh
Một nữ blogger đã biến ban công căn hộ thành khu vườn xanh mướt với hơn 20 loại rau, củ, quả. Không chỉ có nguồn thực phẩm sạch, ban công còn là góc thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.
8 thực phẩm được ví như “kháng sinh tự nhiên”: Giá rẻ, dễ tìm nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong bếp, nhiều loại thực phẩm còn chứa các hoạt chất có khả năng hỗ trợ kháng khuẩn, chống viêm và tăng cường miễn dịch, được đánh giá là "kháng sinh tự nhiên"
Đi chợ một lần ăn cả tuần: 6 loại rau nên cấp đông đúng cách để giữ độ tươi ngon, hạn chế lãng phí
Không phải loại rau nào cũng cần ăn ngay sau khi mua. Với một số loại rau củ, cấp đông đúng cách có thể giúp bảo quản từ 1-2 tháng, vẫn giữ được hương vị và hạn chế tình trạng héo úa, hư hỏng.
Thực phẩm đang vào mùa có giá rẻ, nên ăn càng sớm càng tốt vì có lượng canxi cao hơn thịt, tốt cho sức khỏe
Có những loại rau dù rất bình dân, có giá “rẻ như cho” nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thậm chí, chúng còn chứa một số hàm lượng dinh dưỡng vượt trội hơn cả những thực phẩm đắt tiền, được chuyên gia khuyên dùng thường xuyên.
4 loại rau củ mùa hè không lo thuốc trừ sâu, "bổ như sâm": Đi chợ gặp nhớ mua ngay, giá rẻ bèo
Dưới đây là 4 loại rau củ đang vào mùa, vừa thơm ngon vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
4 loại rau củ dễ nuôi tế bào ung thư: Số 1 rất nhiều người yêu thích
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người dân cần đặc biệt lưu ý với 4 nhóm rau củ dưới đây.
10 loại rau củ quả đừng dại cho vào tủ lạnh, nhiều người không biết nên làm sai vừa mất ngon lại nhanh hỏng
Các rau củ, trái cây này cực quen thuộc và cũng rất nhiều người đem bảo quản trong tủ lạnh mà không biết rằng điều này khiến chúng nhanh hỏng hơn.
5 loại rau củ dễ bị “phù phép” ở chợ mùa hè, nhìn tươi ngon nhưng không an toàn cho sức khỏe
Mùa hè là thời điểm rau củ quả bày bán phong phú, giá rẻ và bắt mắt. Tuy nhiên, theo các chuyên gia an toàn thực phẩm, đây cũng là mùa dễ xuất hiện những sản phẩm bị xử lý để giữ độ tươi, bị nhiễm khuẩn hoặc chứa hóa chất bảo quản, tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.
5 loại rau củ bình dân giúp thận khỏe mỗi ngày mà bạn chẳng ngờ tới
Thận là cơ quan âm thầm chịu đựng rất nhiều áp lực từ lối sống hiện đại. Ăn nhiều thịt, ít vận động, uống ít nước – tất cả đều khiến thận làm việc quá tải mà bạn không hề hay biết. Để bảo vệ thận mỗi ngày, bạn có thể bắt đầu từ những điều nhỏ nhất, như chọn đúng thực phẩm. Dưới đây là 5 loại rau củ gần gũi, được các chuyên gia đánh giá cao vì khả năng hỗ trợ giải độc và tăng cường chức năng thận.
Tưởng ăn rau là tốt, ai ngờ lại khiến cơ thể “bốc mùi”: 4 thực phẩm dễ khiến bạn "thơm miệng nhưng hôi người"
Gần đây, mạng xã hội rộ lên những cụm từ như “mùi người già” hay “mùi Ozempic” khiến nhiều người bắt đầu để ý hơn đến… mùi cơ thể của chính mình. Hóa ra, không chỉ do vệ sinh hay nội tiết tố, mà chế độ ăn uống cũng góp phần không nhỏ vào việc tạo ra “hương đặc trưng” của mỗi người.
Ăn rau củ và uống nước ép, cách nào lợi hơn? Bác sĩ chỉ ra cách dùng rau quả phí phạm nhất
Theo các bác sĩ, một người trưởng thành nên bổ sung ít nhất 20-35g chất xơ mỗi ngày thông qua việc ăn rau củ quả, các loại hạt bằng cách ăn nguyên chất nhất.