thói quen buổi sáng
Muốn giảm cân, hãy làm 6 việc này vào buổi sáng: Việc đơn giản nhất chỉ mất vài phút nhưng nhiều người thường bỏ qua
Uống nước sau khi thức dậy, ăn sáng giàu protein, tập thể dục hay lên kế hoạch cho các bữa ăn là những thói quen buổi sáng có thể hỗ trợ kiểm soát lượng calo, hạn chế cơn đói và góp phần giảm cân.
Nhịn tiểu, bỏ bữa sáng, hút thuốc… những hành động quen thuộc buổi sáng có thể khiến gan “chết dần” mà bạn không hay biết
Gan vốn được coi là “nhà máy lọc độc” của cơ thể. Uống nhiều bia rượu gây hại cho gan là điều ai cũng biết, nhưng ít người nhận ra rằng một số thói quen tưởng vô hại vào buổi sáng cũng có thể khiến lá gan suy yếu từng ngày.