Trong video mừng sinh nhật đăng tải trên Douyin, Trần Kiều Ân xuất hiện với làn da mịn màng và vẻ ngoài tươi tắn. Ban đầu, cô cắm nhầm nến số 37, sau đó được bạn nhắc mới đổi lại thành 47. Khoảnh khắc này khiến nhiều người hâm mộ bất ngờ và bày tỏ mong muốn biết bí quyết giúp nữ diễn viên “trẻ hơn tuổi thật 20 năm”.
Trần Kiều Ân cho biết cô thường bị nổi mụn khi gặp áp lực. Để cải thiện tình trạng này, nữ diễn viên duy trì thói quen uống sữa đậu nành mỗi ngày. Theo chia sẻ, loại thức uống này chứa nhiều isoflavone, giúp thúc đẩy sản sinh collagen, làm mờ nếp nhăn và nuôi dưỡng làn da sáng mịn. Ngoài ra, sữa đậu nành còn hỗ trợ điều hòa nội tiết tố. Cô lưu ý nên chọn loại ít đường hoặc không đường để tránh nạp quá nhiều calo, đồng thời giúp kiểm soát cân nặng.
Bên cạnh đó, Trần Kiều Ân còn có sở thích ăn nội tạng động vật, đặc biệt là lòng và óc lợn. Đây là những món ăn thường khiến nhiều người e ngại, nhưng nữ diễn viên cho rằng chính thói quen này góp phần giúp cô duy trì vẻ ngoài trẻ trung.
Cô lý giải lòng lợn chứa nhiều collagen, hỗ trợ duy trì độ đàn hồi của da, trong khi óc lợn giàu phospholipid, giúp bảo vệ não bộ và hỗ trợ phục hồi tế bào. Ngoài ra, các loại nội tạng giàu sắt còn giúp bổ máu, mang lại vẻ ngoài hồng hào, tươi tắn, đặc biệt phù hợp với những người có cơ địa thiếu máu.
Song song với việc chăm sóc làn da, nữ diễn viên cũng chú trọng kiểm soát vóc dáng thông qua chế độ ăn uống. Cô áp dụng thực đơn giảm cân với bưởi, trong đó mỗi bữa ăn đều bổ sung nửa quả bưởi hoặc một ly nước ép bưởi, đồng thời loại bỏ hoàn toàn tinh bột.
Chế độ này được duy trì liên tục trong 12 ngày, sau đó nghỉ 2 ngày ăn uống tự do trước khi tiếp tục chu kỳ mới. Trần Kiều Ân cho biết phương pháp này giúp cô giảm khoảng 3 kg chỉ trong 6 ngày.
Theo chia sẻ, bưởi là loại trái cây ít calo, chỉ khoảng 42 calo trên mỗi 100 gram nhưng tạo cảm giác no lâu. Ngoài ra, bưởi chứa nhiều naringin, có tác dụng hỗ trợ ổn định đường huyết và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp trở thành lựa chọn thay thế tinh bột trong bữa ăn.
Không chỉ dừng lại ở chế độ ăn uống, Trần Kiều Ân còn áp dụng liệu pháp châm cứu thẩm mỹ, còn gọi là “châm điêu”. Đây là phương pháp trong Đông y sử dụng các mũi kim nhỏ tác động lên toàn bộ cơ thể.
Nữ diễn viên cho biết liệu pháp này giúp cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy và tình trạng “bướu góa phụ”, đồng thời giúp cơ mặt trở nên săn chắc hơn. Châm cứu thẩm mỹ được cho là có tác dụng điều hòa khí huyết trong kinh lạc, tác động đến da, mô mỡ và cơ mặt, từ đó hỗ trợ làm sáng da, mờ vết thâm, thu nhỏ lỗ chân lông và nâng cơ.
Một thói quen khác được Trần Kiều Ân duy trì là tắm bồn. Cô cho rằng việc ngâm mình trong nước nóng giúp cơ thể ra mồ hôi hiệu quả, thậm chí tốt hơn cả tập thể dục.
Theo chia sẻ, tắm bồn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, thư giãn cơ bắp, hỗ trợ đào thải độc tố và giảm tình trạng tích nước, từ đó giúp cơ thể trở nên gọn gàng và săn chắc hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia lưu ý phương pháp này không phù hợp với những người có tiền sử bệnh tim mạch hoặc tiểu đường.
Trần Kiều Ân sinh năm 1979, là một trong những diễn viên nổi bật của làng giải trí Đài Loan. Cô được biết đến qua nhiều bộ phim như “Định mệnh anh yêu em”, “Hoàng tử ếch”, “Tiếu ngạo giang hồ”, “Đẳng cấp quý cô”.
Nữ diễn viên được mệnh danh là “Nữ hoàng phim thần tượng” nhờ tham gia nhiều tác phẩm cùng thể loại trong những năm đầu thập niên 2000. Những năm gần đây, cô vẫn giữ được sức hút nhờ ngoại hình trẻ trung, vóc dáng thon gọn và thường xuyên chia sẻ các bí quyết làm đẹp trên mạng xã hội.
