Bí quyết giữ dáng
Cựu Thủ tướng Anh bất ngờ khoe cơ tay săn chắc ở tuổi 73, hé lộ bí quyết nhiều người khó tin
Hình ảnh cựu Thủ tướng Anh Tony Blair sở hữu bờ vai và cơ tay săn chắc ở tuổi 73 thu hút sự chú ý trên mạng xã hội. Các chuyên gia cho rằng người lớn tuổi vẫn có thể cải thiện sức mạnh và khối lượng cơ nếu duy trì tập luyện phù hợp, kết hợp chế độ dinh dưỡng đầy đủ.
Mỹ nhân Việt 45kg, tuổi 27 "mình hạc xương mai", sở hữu nhan sắc như tạo bởi AI
Đỗ Hương Giang, Á quân The New Mentor 2023, gây chú ý với chiều cao 1,75 m, cân nặng 45 kg và vòng eo nổi bật. Để duy trì vóc dáng mảnh mai, nữ người mẫu kết hợp chế độ ăn uống có kiểm soát với lịch tập gym cùng nhiều môn thể thao khác.
Elsa Pataky ở tuổi 50: Điều thay đổi trong cách phụ nữ nên nhìn về việc tập luyện
Vóc dáng săn chắc của Elsa Pataky ở tuổi 50 không chỉ đến từ những bài tập nặng. Điều đáng chú ý hơn là cách nữ diễn viên kết hợp sức mạnh, độ dẻo dai và khả năng phục hồi thay vì chỉ chăm chăm vào chuyện giảm cân.
51 tuổi vẫn sở hữu body khiến dân mạng trầm trồ, David Beckham đã thay đổi điều này theo thời gian
David Beckham vừa khiến truyền thông chú ý khi xuất hiện với thân hình săn chắc ở tuổi 51. Đằng sau diện mạo trẻ trung ấy không chỉ là những giờ tập luyện, mà còn là cách cựu danh thủ điều chỉnh lối sống khi bước qua từng độ tuổi.
Từng giảm 23kg sau sinh, Trương Bá Chi gây chú ý với loạt thói quen duy trì vóc dáng ở tuổi 46
Mức giảm gần 23kg chỉ trong khoảng 2 tháng từng khiến nhiều người bất ngờ khi nhắc đến Trương Bá Chi. Tuy nhiên, điều được quan tâm hơn hiện nay không phải tốc độ giảm cân mà là những thói quen sinh hoạt được nữ diễn viên duy trì để giữ hình ảnh trẻ trung ở tuổi 46.
Mỹ nhân cổ trang "đẹp nhất màn ảnh" 50 tuổi vẫn mảnh mai như thiếu nữ, tiết lộ bí quyết siết dáng nhờ 4 thói quen đơn giản mỗi ngày
Bí quyết của "mỹ nhân cổ trang" không nằm ở chế độ ăn kiêng khắc nghiệt mà là sự kết hợp giữa thực đơn giàu protein, thay cơm bằng ngô cùng thói quen vận động đều đặn suốt nhiều năm.
48 tuổi vẫn đẹp như mới ngoài 30, nữ diễn viên này tiết lộ bí quyết giữ dáng suốt nhiều năm: Chỉ ăn 2 bữa/ngày, tối trước 6 giờ và bỏ hẳn một thói quen khi ngồi
Ở tuổi 48, diễn viên Dương Cẩn Hoa vẫn duy trì vóc dáng thon gọn với chiều cao 1,7 m, cân nặng khoảng 50 kg cùng vẻ ngoài trẻ trung. Nữ diễn viên cho biết bí quyết nằm ở việc kết hợp tập luyện, chế độ ăn "268", uống trà dưỡng sinh và duy trì tư thế sinh hoạt đúng cách.
5 thói quen giúp phụ nữ trung niên giữ vòng eo gọn gàng, không cần ăn kiêng khắc nghiệt
Bước qua tuổi 40, vòng eo thường trở thành nỗi lo của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng việc giữ dáng không nằm ở những chế độ ăn kiêng hà khắc mà đến từ những thói quen nhỏ được duy trì bền bỉ mỗi ngày.
Mỹ nhân Hàn từng giảm 18 kg sau sinh tiết lộ bí quyết giữ dáng không cần nhịn đói
Sau khi giảm thành công 18 kg sau sinh, nữ diễn viên Han Groo tiếp tục duy trì vóc dáng thon gọn bằng chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc hệ tiêu hóa thay vì nhịn đói như nhiều người từng áp dụng.
Từ ăn nội tạng đến tắm bồn mỗi ngày, bí quyết giữ dáng của nữ diễn viên gây tranh cãi
Ở tuổi 47, Trần Kiều Ân khiến nhiều người ngỡ ngàng khi vẫn giữ được làn da mịn màng và vóc dáng thon gọn. Nữ diễn viên tiết lộ loạt thói quen ăn uống và chăm sóc cơ thể giúp duy trì diện mạo trẻ trung.
48 tuổi vẫn giữ vóc dáng và làn da trẻ trung, cựu hoa hậu Hàn Quốc tiết lộ thói quen ăn uống và sinh hoạt mỗi ngày
Ở tuổi 48, cựu hoa hậu Hàn Quốc Kim Sa-rang gây chú ý khi chia sẻ chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày giúp duy trì vóc dáng và làn da trẻ trung.
Phương Anh Đào ngoài 30 tuổi vẫn khiến công chúng say đắm nhờ bí quyết này
Phương Anh Đào ngoài 30 tuổi vẫn khiến công chúng say đắm nhan sắc và cơ thể gọn gàng. Yoga chính là ‘bí kíp’ giúp cô duy trì sự dẻo dai, sức khỏe và thần thái trẻ trung.