Trong cuộc sống, chúng ta không tránh khỏi những lúc cơ thể khó chịu. Nhiều khi, các triệu chứng nhỏ nhặt tưởng như bình thường lại bị bỏ qua vì cho rằng chỉ là vấn đề tạm thời. Tuy nhiên, những dấu hiệu tưởng chừng không đáng lo đó có thể là “cảnh báo” sức khỏe, ẩn chứa nguy cơ rối loạn thần kinh thực vật. Đây không phải là một căn bệnh hiếm gặp, mà là “sát thủ âm thầm” đang từng bước làm giảm chất lượng cuộc sống của con người. Dưới đây là 3 triệu chứng tiềm ẩn của rối loạn thần kinh thực vật mà bạn nên chú ý.
1. Tim đập nhanh, tức ngực không rõ nguyên nhân – dễ nhầm với “áp lực công việc”
Trong nhịp sống bận rộn, nhiều người từng trải qua cảm giác hồi hộp, tức ngực, nhất là khi làm việc căng thẳng hay mất ngủ. Đa số cho rằng đó là do stress hoặc thiếu nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nếu tình trạng tim đập nhanh, ngực nặng nề xảy ra thường xuyên, kể cả lúc nghỉ ngơi, kéo dài và không giảm dù đã thư giãn thì có thể là biểu hiện của rối loạn thần kinh thực vật.
Thần kinh thực vật gồm hệ giao cảm và phó giao cảm có nhiệm vụ điều tiết hoạt động tim mạch. Khi mất cân bằng, hệ giao cảm hoạt động quá mức khiến tim đập nhanh, co bóp mạnh, gây ra cảm giác hồi hộp, tức ngực. Có trường hợp một người làm văn phòng 35 tuổi sau nhiều tháng làm việc quá sức thường xuyên thấy tim đập nhanh, tức ngực, ban đầu tưởng do áp lực công việc, nhưng sau khi khám mới phát hiện là do rối loạn thần kinh thực vật.
2. Mất ngủ kéo dài, nhiều mộng mị – dễ nhầm với “khó ngủ thông thường”
Giấc ngủ là thời gian cơ thể phục hồi năng lượng, nhưng nhiều người lại phải sống chung với chứng mất ngủ kéo dài và mộng mị. Họ thường cho rằng do dùng điện thoại trước khi ngủ, môi trường ồn ào hay lịch sinh hoạt chưa phù hợp nên tìm cách cải thiện mà không hiệu quả. Thực tế, rối loạn thần kinh thực vật có thể gây rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng.
Thần kinh thực vật điều tiết đồng hồ sinh học và chu kỳ ngủ. Khi rối loạn, hệ thần kinh trở nên hưng phấn, não bộ khó thư giãn, khiến người bệnh trằn trọc, khó ngủ, dễ tỉnh giữa đêm, giấc ngủ bị gián đoạn. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến rối loạn thần kinh thực vật thêm trầm trọng, tạo thành vòng luẩn quẩn, ảnh hưởng tới năng suất làm việc và sức khỏe.
3. Rối loạn tiêu hóa dai dẳng – tưởng chỉ là “viêm dạ dày thông thường”
Nếu thường xuyên bị đầy bụng, đau dạ dày, chán ăn, tiêu chảy hoặc táo bón, nhiều người sẽ nghĩ do ăn uống không hợp vệ sinh, bị viêm dạ dày nhẹ và tự ý uống thuốc. Tuy nhiên, nếu triệu chứng tiêu hóa xuất hiện nhiều lần mà không tìm thấy tổn thương thực thể khi thăm khám, có thể đây là dấu hiệu của “chứng rối loạn chức năng thần kinh ruột” – một biểu hiện của rối loạn thần kinh thực vật.
Thần kinh thực vật đóng vai trò quan trọng trong việc điều khiển nhu động ruột và tiết dịch tiêu hóa. Khi hệ này rối loạn, chức năng tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng, gây ra các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, táo bón thất thường. Ví dụ, khi bị căng thẳng cảm xúc, nhiều người bỗng đau bụng dữ dội hoặc đi ngoài – đây chính là biểu hiện tiêu hóa do rối loạn thần kinh gây ra.
