giữ dáng
Mỹ nhân đẹp nhất thế giới” Nana tiết lộ bí quyết giữ dáng dưới 50kg suốt nhiều năm, không ngờ lại nằm ở món ăn này
Cao 171 cm nhưng cân nặng của cô luôn dưới 50 kg, nhờ chế độ ăn low-carb, high-fat nghiêm ngặt kết hợp tập gym đều đặn, nữ idol kiêm diễn viên đã duy trì thân hình săn chắc, thanh thoát mà vẫn gợi cảm suốt nhiều năm.
50 tuổi vẫn như thiếu nữ: Bí quyết giữ dáng hơn 20 năm của Lâm Tâm Như được tiết lộ, điều đầu tiên hay bị bỏ qua
Ở tuổi 50, Lâm Tâm Như vẫn khiến nhiều người “bỏ xa” về vóc dáng và nhan sắc. Bí quyết không nằm ở ăn kiêng khắc nghiệt, mà ở 5 thói quen đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.
Người phụ nữ U50 trông trẻ như 25 tuổi nhờ chăm làm 6 việc đơn giản nhưng hiệu quả hơn thẩm mỹ
Nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng săn chắc của nữ ca sĩ Trung Quốc khiến mạng xã hội xôn xao, khó tin cô đã 47 tuổi. Cô cũng không ngần ngại bật mí chế độ ăn uống, tập luyện và bí quyết giữ dáng suốt nhiều năm.
Bí quyết giữ dáng tuổi 40+: Toàn món quen trong mâm cơm Việt
Từ rau luộc, canh chua cá, đậu phụ đến khoai lang hay cháo yến mạch, những món ăn giản dị trong mâm cơm Việt hoàn toàn có thể trở thành “trợ thủ” giúp kiểm soát cân nặng, cân bằng nội tiết và duy trì vóc dáng thon gọn