Ở tuổi 46 và đã là mẹ của ba người con, Trương Bá Chi vẫn duy trì nhan sắc rạng rỡ, làn da căng bóng nhờ lối sống kỷ luật. Nữ diễn viên Hong Kong tiết lộ một trong những bí quyết quan trọng nhất của cô là đi ngủ từ 20h40.
Gia nhập làng giải trí nhiều năm, Trương Bá Chi luôn thu hút sự chú ý với gương mặt thanh tú và phong độ nhan sắc ấn tượng. Trong một video mới đây, cô cho rằng chăm sóc da không thể chỉ phụ thuộc vào một sản phẩm mà cần có “một giải pháp đồng bộ”, trong đó giấc ngủ là yếu tố cốt lõi.
Nữ diễn viên khuyên người trẻ không nên duy trì thói quen thức khuya. Theo cô, khi tuổi tác tăng lên, khả năng phục hồi của cơ thể không còn như trước.
“Bây giờ tôi có tuổi rồi, chỉ cần thức 1-2 đêm là phải tốn cả tuần mới lấy lại sức”, Trương Bá Chi chia sẻ. Cô cho rằng nếu hình thành thói quen ngủ sớm từ khi còn trẻ, làn da và phong độ tổng thể khi lớn tuổi sẽ được giữ gìn tốt hơn.
Trương Bá Chi cũng tiết lộ thời gian biểu khiến ê kíp làm việc cùng cô kinh ngạc. Nếu không có công việc đặc biệt, khoảng 20h40, nữ diễn viên đã lên giường chuẩn bị đi ngủ.
Trên mạng xã hội, nhiều người hóm hỉnh nhận xét giờ ngủ của Trương Bá Chi còn sớm hơn ca sĩ Thái Y Lâm, người được biết đến là “thiên hậu ngủ sớm”. Không ít khán giả cho biết thời điểm cô đi ngủ cũng là lúc họ vừa dùng xong bữa tối.
Ngoài việc nghỉ ngơi đúng giờ, Trương Bá Chi nhấn mạnh quá trình giữ gìn nhan sắc cần được thực hiện toàn diện. Trong chế độ ăn uống, cô ưu tiên những món thanh đạm, tốt cho sức khỏe thay vì bồi bổ quá mức.
Đối với việc chăm sóc da, nữ diễn viên đặc biệt lưu ý hai yếu tố là “tránh ánh nắng” và “cấp ẩm”. Cô đề cao việc chống nắng hàng ngày, đồng thời duy trì độ ẩm cần thiết cho làn da.
Trương Bá Chi cũng xem trạng thái tinh thần là một phần quan trọng trong quá trình giữ gìn vẻ trẻ trung. “Thực ra chỉ cần tâm trí thoải mái thì mọi thứ cũng sẽ tốt lên”, cô nói.
Theo nữ diễn viên, nhan sắc không phụ thuộc vào bất kỳ sản phẩm riêng lẻ nào mà là kết quả tích lũy từ giấc ngủ, chế độ ăn, cách dưỡng da và những thói quen lành mạnh được duy trì trong thời gian dài.
Chia sẻ của cô nhanh chóng trở thành chủ đề bàn luận trên mạng xã hội. Nhiều ý kiến cho rằng bí quyết khó thực hiện nhất không phải mua mỹ phẩm đắt tiền mà là đủ kỷ luật để buông điện thoại và đi ngủ sớm mỗi ngày.
Trương Bá Chi sinh năm 1980, từng được xem là “quốc bảo nhan sắc” của làng giải trí Hong Kong giai đoạn 1999-2000. Cô tham gia nhiều tác phẩm như Vua hài, Sư tử Hà Đông, Mèo yêu phải chuột và Tinh nguyện.
