quả ổi
Tưởng là loại quả bình dân, hóa ra chứa lượng vitamin C gấp hơn 4 lần cam, chợ Việt bán chỉ từ 20.000 đồng/kg
Không phải trái cây nhập khẩu đắt tiền, ổi là loại quả quen thuộc được bán phổ biến tại các chợ Việt. Ít ai ngờ rằng loại quả bình dân này lại chứa lượng vitamin C dồi dào, đồng thời có nhiều giống với hương vị và độ giòn khác nhau.
Không phải cam, loại quả Việt Nam trồng bạt ngàn chứa hơn 200mg vitamin C/100g, vào mùa giá chỉ từ 10.000 đồng/kg
Không phải loại quả nhập khẩu đắt đỏ, đây là thứ quả quen thuộc từ vườn quê đến chợ thành phố, vào mùa có nơi bán chỉ từ 10.000 đồng/kg. Đáng chú ý, loại quả bình dân này lại chứa lượng vitamin C rất cao cùng chất xơ, kali và nhiều hợp chất thực vật có lợi.
5 loại quả quen thuộc giúp cung cấp chất xơ và nhiều dưỡng chất có lợi, nên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày
Dứa, ổi, mướp đắng, đậu rồng và lựu đều cung cấp chất xơ, vitamin cùng nhiều hợp chất thực vật có lợi. Khi được bổ sung vào chế độ ăn đa dạng, những thực phẩm quen thuộc này có thể góp phần bảo vệ tế bào và hỗ trợ giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính.
Không phải chanh hay cam, loại quả bình dân này mới là “kho vitamin C” nhiều người Việt đang bỏ qua
Chanh và cam thường được nhiều người lựa chọn khi muốn bổ sung vitamin C. Tuy nhiên, ổi mới là loại trái cây có hàm lượng vitamin C vượt trội, cao gấp nhiều lần so với chanh và cam trên cùng khối lượng.
Cứ ngỡ chỉ có thuốc mới chống say xe, hóa ra những loại quả quen thuộc này lại giúp bạn thoải mái cả hành trình
Say tàu xe là nỗi ám ảnh với nhiều người khi phải di chuyển đường dài. Buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi thường khiến chuyến đi trở thành cực hình. Tuy nhiên, thay vì dùng thuốc chống say, bạn có thể tận dụng những loại quả sẵn có, vừa an toàn vừa hiệu quả.