Tỷ phú Bryan Johnson gần 4 năm yêu bạn gái nhưng chưa từng ngủ chung giường
Bryan Johnson, tỷ phú Mỹ nổi tiếng với những nỗ lực nhằm kéo dài tuổi thọ, mới đây tiết lộ một chi tiết khá bất ngờ về đời sống tình cảm. Dù đã yêu bạn gái Kate Tolo gần 4 năm, ông cho biết hai người chưa từng ngủ chung một chiếc giường.
Trong một video được đăng tải trên mạng xã hội, Johnson chia sẻ rằng ông và bạn gái chủ động lựa chọn ngủ riêng nhằm đảm bảo chất lượng giấc ngủ. Để giải thích cho quyết định này, vị tỷ phú đồng thời đưa ra một số nghiên cứu liên quan đến tác động của việc ngủ chung đối với giấc ngủ và sức khỏe.
Với nhiều người, việc một cặp đôi không ngủ chung giường có thể khiến họ nghĩ rằng mối quan hệ đang gặp trục trặc. Tuy nhiên, trên thực tế, xu hướng các cặp đôi chủ động ngủ riêng đang ngày càng được chú ý, đặc biệt tại Mỹ.
Khái niệm “sleep divorce”, thường được hiểu là các cặp đôi lựa chọn ngủ riêng phòng hoặc riêng giường, không nhất thiết đồng nghĩa với việc tình cảm rạn nứt. Với một số người, đây đơn giản là giải pháp để hạn chế những yếu tố gây gián đoạn giấc ngủ, từ đó giúp mỗi người có thời gian nghỉ ngơi tốt hơn.
Không nhất thiết phải ngủ chung để duy trì tình cảm
Trong video, Johnson được hỏi liệu các cặp đôi có nhất thiết phải ngủ chung hay không. Câu trả lời của ông là không.
“Đúng vậy, bạn không nghe nhầm đâu. Kate và tôi ngủ ở hai chiếc giường riêng và sống ở hai ngôi nhà riêng”, Johnson chia sẻ.
Việc sống và ngủ riêng với bạn gái có thể khiến nhiều người bất ngờ, đặc biệt khi Johnson từng công khai nói về mối quan hệ của mình. Tuy nhiên, với vị tỷ phú này, giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong cuộc sống.
Johnson cho rằng khi hai người ngủ chung, một người có thể bị đánh thức nhiều lần bởi chuyển động, tiếng động hoặc thói quen ngủ của người còn lại. Những lần thức giấc này có thể làm gián đoạn chu kỳ ngủ và ảnh hưởng đến chất lượng nghỉ ngơi.
Trong khi đó, Johnson từ lâu đã coi giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng trong kế hoạch duy trì sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa. Ông cho rằng thiếu ngủ kéo dài có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể và quá trình lão hóa sinh học.
Để củng cố quan điểm, Johnson dẫn một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2020 trên 55 cặp đôi. Theo kết quả mà ông đưa ra, những người tham gia bị bạn đời đánh thức trung bình khoảng 6 lần mỗi đêm.
Điều này, theo Johnson, cho thấy việc ngủ chung không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với một giấc ngủ chất lượng hơn.
Tuy nhiên, chính ông cũng thừa nhận rằng khoa học chưa đưa ra một kết luận tuyệt đối rằng ngủ chung hay ngủ riêng luôn tốt hơn. Tác động của việc này có thể khác nhau tùy từng người và từng mối quan hệ.
Ngủ chung hay ngủ riêng không có câu trả lời chung
Vậy đâu mới là lựa chọn tốt nhất cho một mối quan hệ?
Theo Johnson, không có câu trả lời duy nhất. Điều quan trọng là mỗi cặp đôi cần tìm ra cách sắp xếp phù hợp với nhu cầu và thói quen của mình.
“Với một số cặp đôi, ngủ chung giúp họ ngủ ngon hơn. Với những người khác, ngủ riêng có thể cứu giấc ngủ hoặc cứu chính mối quan hệ của họ. Có thể là cả hai”, Johnson nói.
Quan điểm này cho thấy việc ngủ chung hay ngủ riêng không nên được xem như thước đo trực tiếp để đánh giá mức độ hạnh phúc của một mối quan hệ.
Nếu cả hai cùng ngủ ngon khi ở chung một giường, không có lý do gì phải thay đổi. Ngược lại, nếu một người thường xuyên mất ngủ vì tiếng ngáy, lịch sinh hoạt hoặc những chuyển động của người còn lại, ngủ riêng có thể là một giải pháp đáng cân nhắc.
Với Johnson, lựa chọn này càng có ý nghĩa khi ông đặt mục tiêu tối ưu hóa gần như mọi yếu tố trong cuộc sống để phục vụ tham vọng kéo dài tuổi thọ.
Tỷ phú chi hơn 50 tỷ đồng mỗi năm để theo đuổi tuổi trẻ
Bryan Johnson hiện 48 tuổi và từ lâu đã trở thành một trong những nhân vật nổi bật của giới “biohacking” - thuật ngữ dùng để chỉ những phương pháp nhằm theo dõi, điều chỉnh và tối ưu hóa các chỉ số của cơ thể.
Johnson từng làm giàu sau khi bán công ty thanh toán Braintree cho PayPal với giá 800 triệu USD. Sau đó, ông dành phần lớn thời gian và tài sản cho dự án Blueprint, với mục tiêu kiểm soát các yếu tố liên quan đến sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa.
Johnson từng công khai tham vọng đưa các cơ quan và chỉ số sinh học của cơ thể trở về trạng thái tương đương một người 18 tuổi.
Để theo đuổi mục tiêu này, ông cho biết chi khoảng 2 triệu USD mỗi năm, tương đương hơn 50 tỷ đồng, cho chế độ chăm sóc sức khỏe cá nhân.
Lối sống của Johnson được xây dựng theo một lịch trình cực kỳ nghiêm ngặt. Ông duy trì chế độ ăn thuần chay với lượng khoảng 1.977 calo mỗi ngày.
Bên cạnh đó, vị tỷ phú sử dụng hơn 100 viên thực phẩm bổ sung theo định kỳ và cố gắng duy trì giờ ngủ cố định. Ông thường đi ngủ vào khoảng 20h30 và thức dậy lúc 5h sáng.
Giấc ngủ vì thế trở thành một phần quan trọng trong hệ thống kiểm soát sức khỏe của Johnson. Việc ông và bạn gái ngủ ở hai chiếc giường riêng, thậm chí sống tại hai ngôi nhà riêng, được ông lý giải như một cách để bảo vệ khoảng thời gian nghỉ ngơi.
Ngoài chế độ ăn uống và sinh hoạt, Johnson còn được theo dõi sức khỏe thường xuyên bởi một đội ngũ hơn 30 bác sĩ chuyên khoa. Ông thực hiện hàng trăm bài kiểm tra và xét nghiệm sinh học mỗi tháng nhằm theo dõi các chỉ số của cơ thể.
Dù phương pháp của Johnson gây nhiều tranh luận, việc ông công khai từng chi tiết trong hành trình “hack tuổi” khiến lối sống của vị tỷ phú trở thành chủ đề được nhiều người quan tâm.
Trong câu chuyện về việc ngủ riêng với bạn gái, Johnson cũng đưa ra một thông điệp khá rõ ràng: một mối quan hệ không nhất thiết phải tuân theo một khuôn mẫu cố định. Với một số cặp đôi, ngủ chung có thể tạo cảm giác gần gũi và giúp họ ngủ ngon hơn. Với những người khác, hai không gian riêng biệt lại có thể mang đến giấc ngủ tốt hơn và giảm những căng thẳng không đáng có.
Vì vậy, thay vì coi việc ngủ riêng là dấu hiệu của sự xa cách, Johnson cho rằng điều quan trọng hơn là mỗi cặp đôi tìm được cách sắp xếp giúp cả hai cảm thấy khỏe mạnh, thoải mái và duy trì được mối quan hệ theo cách phù hợp nhất.
