Theo HK01, uống nước ấm được nhiều người tại Trung Quốc xem là thói quen có lợi cho sức khỏe. Không ít người tin rằng nước ấm giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau dạ dày, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
Bác sĩ Triệu Nghĩa, Phó giám đốc Tập đoàn Bệnh viện Luohu Thâm Quyến, cho biết nước ấm ở nhiệt độ phù hợp có thể hỗ trợ lưu thông máu, thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và giúp cơ thể thư giãn. Tuy nhiên, uống nước quá nóng trong thời gian dài có thể gây tác động ngược.
Bác sĩ dẫn trường hợp cô gái họ Giả, ngoài 20 tuổi, sống tại tỉnh Quảng Đông. Cô thường bị đau ở vùng bụng giữa, phía trên rốn. Cơn đau tăng khi nhịn ăn, ăn muộn hoặc ăn quá no nên cô cho rằng mình chỉ mắc bệnh dạ dày thông thường.
Vừa ra trường và mới tìm được việc làm, cô Giả không có nhiều thời gian cũng như điều kiện kinh tế để đi khám. Nghĩ mình còn trẻ, lại có hệ tiêu hóa yếu từ nhỏ, cô chỉ tìm cách làm dịu triệu chứng. Sau khi nghe đồng nghiệp và đọc thông tin trên mạng, cô bắt đầu uống nước ấm hằng ngày vì tin rằng thói quen này tốt cho dạ dày.
Khoảng nửa năm sau, các cơn đau xuất hiện thường xuyên hơn. Ban đêm, cô còn bị trào ngược axit, ợ chua và mất ngủ. Việc uống một đến hai cốc nước ấm không còn giúp triệu chứng thuyên giảm như trước. Cô xin nghỉ làm để đến bệnh viện kiểm tra và sững sờ khi kết quả nội soi cho thấy mình mắc ung thư dạ dày.
Theo bác sĩ Triệu, cô Giả đã hiểu sai về lợi ích của nước ấm. Cô không chỉ uống với lượng lớn mà còn tin nước càng nóng càng tốt, thường xuyên sử dụng nước ở nhiệt độ khoảng 60 độ C.
Dạ dày của cô vốn bị viêm do ăn uống thất thường, thường xuyên nhịn ăn, căng thẳng và thức khuya. Trong trường hợp này, một lượng nhỏ nước ấm nhẹ mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm viêm và giúp dạ dày hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nước khoảng 60 độ C có thể kích thích quá mức, làm tổn thương niêm mạc dạ dày vốn suy yếu nếu thói quen lặp lại lâu ngày.
May mắn, khối u của cô Giả được phát hiện ở giai đoạn đầu. Cô có cơ hội điều trị bằng phẫu thuật, kết hợp dùng thuốc và điều chỉnh lối sống. Dù vậy, cô vẫn phải đối mặt với nguy cơ tái phát cùng nhiều thay đổi về ăn uống, sinh hoạt sau điều trị.
Bác sĩ Triệu khuyến cáo cần lưu ý các biểu hiện sớm của ung thư dạ dày như thường xuyên đầy bụng, đau hoặc khó chịu ở vùng trên rốn; buồn nôn, ợ nóng sau khi ăn no; sụt cân không rõ nguyên nhân; chán ăn, nhanh no; khó nuốt hoặc cảm thấy vướng trong cổ.
Mỗi người nên uống khoảng 2 lít nước một ngày, chia thành nhiều lần, mỗi lần khoảng 150-300 ml và uống từng ngụm nhỏ. Nước ấm chỉ nên ở mức 30-45 độ C. Không nên uống nước bị đun lại nhiều lần, để qua đêm hoặc không có nắp đậy.
