Hắc mai biển (sea buckthorn) từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền ở nhiều quốc gia châu Á và châu Âu. Những năm gần đây, loại quả này ngày càng được ứng dụng phổ biến trong ngành mỹ phẩm và chăm sóc da nhờ chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa cùng các axit béo có lợi.
Theo các chuyên gia, hắc mai biển chứa nhiều hoạt chất có lợi cho làn da, nổi bật gồm:
- Vitamin C: Hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen, góp phần duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da.
- Carotenoid: Bao gồm beta-carotene, lycopene, lutein và zeaxanthin - những chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào da trước tác động của gốc tự do và tia UV, đồng thời hỗ trợ tái tạo da.
- Vitamin E: Có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, giảm tổn thương do oxy hóa và hỗ trợ cải thiện các vùng da xỉn màu.
- Polyphenol và flavonoid: Giúp giảm viêm, bảo vệ cấu trúc da, tăng cường tuần hoàn dưới da và hỗ trợ kiểm soát lượng dầu tiết ra.
- Axit béo không bão hòa: Có nhiều trong dầu chiết xuất từ quả và hạt, góp phần củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.
Nhờ sự kết hợp của nhiều dưỡng chất, hắc mai biển được nghiên cứu theo hướng hỗ trợ chăm sóc da từ bên trong cũng như tăng cường khả năng bảo vệ da từ bên ngoài.
Có thể góp phần duy trì độ đàn hồi của da
Một trong những lý do hắc mai biển được yêu thích là hàm lượng vitamin C khá cao. Đây là dưỡng chất cần thiết để cơ thể sản xuất collagen - loại protein giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc và độ săn chắc của làn da. Theo thời gian, lượng collagen tự nhiên suy giảm do tuổi tác cùng nhiều yếu tố như ánh nắng, hút thuốc lá, thiếu ngủ hoặc chế độ dinh dưỡng kém cân đối.
Việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin C có thể tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tổng hợp collagen. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc ăn hắc mai biển sẽ giúp xóa nếp nhăn hoặc trẻ hóa da trong thời gian ngắn.
Hỗ trợ bảo vệ da trước tác động của gốc tự do
Mỗi ngày, làn da phải đối mặt với nhiều yếu tố gây hại như tia cực tím, ô nhiễm không khí hay áp lực oxy hóa từ bên trong cơ thể. Các chất chống oxy hóa có trong hắc mai biển như vitamin E, carotenoid và polyphenol được cho là có khả năng trung hòa một phần gốc tự do, từ đó góp phần hạn chế tổn thương tế bào và bảo vệ làn da. Đây cũng là lý do chiết xuất hắc mai biển thường xuất hiện trong các sản phẩm chăm sóc da hướng đến mục tiêu phục hồi và chống lão hóa.
Có thể giúp cải thiện tình trạng da khô
Khác với nhiều loại trái cây khác, hắc mai biển chứa lượng dầu thực vật tự nhiên giàu axit béo không bão hòa. Một số nghiên cứu cho thấy loại dầu này có thể hỗ trợ duy trì độ ẩm, giảm cảm giác khô ráp và tăng cường hàng rào bảo vệ da.
Những người có làn da khô hoặc thường xuyên sống trong môi trường lạnh, hanh khô có thể hưởng lợi từ các sản phẩm chứa dầu hắc mai biển. Dù vậy, hiệu quả dưỡng ẩm còn phụ thuộc vào cơ địa từng người cũng như chế độ chăm sóc da tổng thể.
Hỗ trợ nuôi dưỡng làn da từ bên trong
Sức khỏe của làn da chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ ăn uống hằng ngày. Khi được bổ sung như một phần của thực đơn cân đối, hắc mai biển có thể góp phần đa dạng nguồn dưỡng chất, hỗ trợ sức khỏe toàn thân và gián tiếp giúp làn da duy trì trạng thái khỏe mạnh. Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh rằng không có bất kỳ loại thực phẩm nào đủ khả năng thay thế một chế độ dinh dưỡng khoa học.
Hắc mai biển có làm trắng da?
Hiện chưa có bằng chứng khoa học khẳng định việc ăn hắc mai biển có thể làm trắng da trực tiếp. Màu sắc và chất lượng làn da vẫn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chống nắng đúng cách, ngủ đủ giấc, không hút thuốc và chế độ ăn uống hợp lý. Dù vậy, nhờ chứa vitamin C và carotenoid, hắc mai biển có thể hỗ trợ duy trì làn da đều màu, giảm tác động của oxy hóa và giúp da trông khỏe mạnh hơn.
Nên sử dụng hắc mai biển như thế nào?
Hắc mai biển có thể được bổ sung dưới nhiều hình thức như ăn quả tươi, nước ép ít đường, trà hoặc các sản phẩm chế biến từ quả. Bên cạnh đó, nhiều loại mỹ phẩm hiện nay cũng sử dụng chiết xuất hắc mai biển trong kem dưỡng, serum hoặc dầu dưỡng da.
Khi lựa chọn sản phẩm, nên ưu tiên các thương hiệu có nguồn gốc rõ ràng, thành phần minh bạch và phù hợp với từng loại da. Người có làn da nhạy cảm nên thử trên một vùng nhỏ trước khi sử dụng toàn mặt. Ngoài ra, cần hạn chế lạm dụng các loại nước ép hoặc thực phẩm bổ sung chứa nhiều đường.
Các chuyên gia cho rằng hắc mai biển là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe làn da, đặc biệt trong việc hỗ trợ duy trì độ ẩm, tăng cường khả năng chống oxy hóa và thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen. Tuy nhiên, để có làn da khỏe đẹp lâu dài, cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân đối, chống nắng đầy đủ, ngủ đủ giấc, tập luyện thường xuyên và chăm sóc da đúng cách.
