Một người phụ nữ 33 tuổi ở Trịnh Châu, Trung Quốc, rơi vào hôn mê sâu sau khi uống gần 3 lít nước lọc trong vòng 2 giờ. Kết quả thăm khám cho thấy người bệnh bị hạ natri máu cấp tính kèm phù não.
Theo Toutiao, sau khi uống lượng nước lớn trong thời gian ngắn, người phụ nữ xuất hiện buồn nôn, nôn, chuột rút cơ bắp và rối loạn ý thức. Cô nhanh chóng được đưa tới bệnh viện cấp cứu, nhưng tình trạng diễn tiến nặng khiến người bệnh ngã quỵ rồi hôn mê sâu.
Các bác sĩ giải thích, khi cơ thể nhận quá nhiều nước trong thời gian ngắn, thận có thể không kịp đào thải lượng nước dư thừa. Nước làm loãng nồng độ natri trong máu và dẫn tới hạ natri máu.
Natri là chất điện giải giúp duy trì cân bằng dịch giữa bên trong và bên ngoài tế bào. Khi nồng độ natri giảm quá nhanh, nước có thể đi vào tế bào, khiến tế bào sưng lên.
Đáng lo nhất là tình trạng phù não. Não nằm trong hộp sọ, gần như không có khoảng trống để giãn nở. Phù não vì thế có thể gây triệu chứng thần kinh nghiêm trọng và đe dọa tính mạng. Các biểu hiện nặng của hạ natri máu cấp tính có thể gồm nôn, co giật, buồn ngủ, hôn mê và rối loạn hô hấp.
Hạ natri máu cấp tính có thể bắt đầu bằng đau đầu, buồn nôn, nôn, mệt mỏi, lú lẫn hoặc cảm giác không tỉnh táo. Nếu nặng hơn, người bệnh có thể co giật, rối loạn ý thức, hôn mê, suy hô hấp, thậm chí tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.
Vì vậy, quan niệm uống càng nhiều nước càng tốt là không chính xác. Điều quan trọng là lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể, thay vì dồn một lượng lớn vào thời gian ngắn. Khi sau uống nhiều nước xuất hiện đau đầu, buồn nôn, nôn, lú lẫn, chuột rút hoặc lơ mơ, cần đặc biệt lưu ý.
Các dấu hiệu như đi tiểu rất thường xuyên hoặc nước tiểu liên tục trong veo có thể cho thấy lượng nước đưa vào nhiều hơn nhu cầu. Tuy nhiên, màu sắc và tần suất nước tiểu còn phụ thuộc nhiều yếu tố, nên không thể chỉ dựa vào một dấu hiệu để tự chẩn đoán.
Nếu có rối loạn ý thức, co giật hoặc nôn ói kèm đau đầu dữ dội sau khi uống nhiều nước, cần đến cơ sở y tế ngay.
Theo Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Hoa Kỳ, lượng nước trung bình mỗi ngày với người trưởng thành là 3,7 lít ở nam và 2,7 lít ở nữ. Đây là tổng lượng nước từ đồ uống lẫn thực phẩm, không có nghĩa mỗi người phải uống đúng số lít nước lọc này.
Nhu cầu thực tế thay đổi theo tuổi, cân nặng, mức độ vận động, thời tiết, chế độ ăn và tình trạng sức khỏe. Người lao động nặng, tập luyện, sống ở nơi nóng, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú có thể cần nhiều nước hơn. Trong khi đó, một số người có bệnh lý cần hạn chế nước theo hướng dẫn của bác sĩ.
Khi bị sốt, nôn ói hoặc tiêu chảy, cơ thể có thể mất nước và chất điện giải nhiều hơn bình thường, nên việc bù nước cần phù hợp với tình trạng.
Để uống nước hợp lý, nên chia nhỏ lượng nước trong ngày thay vì “uống bù” một lần. Không nên dồn phần lớn lượng nước vào buổi tối vì có thể phải thức dậy đi tiểu, làm gián đoạn giấc ngủ. Uống đúng không phải là uống thật nhiều, mà là uống đều đặn, vừa đủ và phù hợp với nhu cầu cơ thể.
