bí quyết giảm cân
48 tuổi vẫn đẹp như mới ngoài 30, nữ diễn viên này tiết lộ bí quyết giữ dáng suốt nhiều năm: Chỉ ăn 2 bữa/ngày, tối trước 6 giờ và bỏ hẳn một thói quen khi ngồi
Ở tuổi 48, diễn viên Dương Cẩn Hoa vẫn duy trì vóc dáng thon gọn với chiều cao 1,7 m, cân nặng khoảng 50 kg cùng vẻ ngoài trẻ trung. Nữ diễn viên cho biết bí quyết nằm ở việc kết hợp tập luyện, chế độ ăn "268", uống trà dưỡng sinh và duy trì tư thế sinh hoạt đúng cách.
Giảm 17 kg và giữ dáng suốt 4 năm, bà mẹ 4 con chia sẻ 3 nguyên tắc quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua
Sau khi được chẩn đoán mắc gan nhiễm mỡ, một bà mẹ 4 con tại Nhật Bản đã quyết tâm thay đổi lối sống. Chỉ trong một năm, cô giảm từ 70 kg xuống 53 kg và duy trì cân nặng ổn định suốt 4 năm.