bí quyết giảm cân
Bí quyết giảm 8kg giúp Han Sara "F5" vóc dáng: Nhan sắc trẻ hơn, mặc đồ đẹp hơn
Han Sara duy trì chế độ ăn uống cân bằng, không loại bỏ hoàn toàn tinh bột và kết hợp tập luyện đều đặn để giữ cơ thể săn chắc, tự tin thử sức với nhiều phong cách thời trang.
Từng chạm mốc 114kg sau biến cố lớn, bà mẹ 55 tuổi giảm 44kg chỉ nhờ một lời khẩn cầu của con gái và thay đổi cả cuộc đời
Từng tăng lên 114kg sau ca phẫu thuật cắt một bên phổi và cú sốc mất cha, bà Ally Wainman, 55 tuổi, rơi vào vòng lặp ăn uống mất kiểm soát. Lời đề nghị chân thành của con gái đã trở thành bước ngoặt, giúp bà giảm tổng cộng 44kg và thay đổi thể trạng.
48 tuổi vẫn đẹp như mới ngoài 30, nữ diễn viên này tiết lộ bí quyết giữ dáng suốt nhiều năm: Chỉ ăn 2 bữa/ngày, tối trước 6 giờ và bỏ hẳn một thói quen khi ngồi
Ở tuổi 48, diễn viên Dương Cẩn Hoa vẫn duy trì vóc dáng thon gọn với chiều cao 1,7 m, cân nặng khoảng 50 kg cùng vẻ ngoài trẻ trung. Nữ diễn viên cho biết bí quyết nằm ở việc kết hợp tập luyện, chế độ ăn "268", uống trà dưỡng sinh và duy trì tư thế sinh hoạt đúng cách.
Giảm 17 kg và giữ dáng suốt 4 năm, bà mẹ 4 con chia sẻ 3 nguyên tắc quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua
Sau khi được chẩn đoán mắc gan nhiễm mỡ, một bà mẹ 4 con tại Nhật Bản đã quyết tâm thay đổi lối sống. Chỉ trong một năm, cô giảm từ 70 kg xuống 53 kg và duy trì cân nặng ổn định suốt 4 năm.